瑞瑞的日常

謝謝媽咪總是以我為榮，近期看我跑多場演講跟主持活動，總是不斷叮嚀我要好好照顧自己！

我也經常提前安排旅行帶媽媽出去走走，看看風景放輕鬆，工作辛苦的她所有心裡都是掛念小孩，

所以瑞瑞在日常忙碌的排程裡有一件事非常重要，就是除了自己的狀態要維持好、保持活力之外🌟

更重要是家人長輩的健康飲食與保養，都是我非常在乎的一件事！定期會跟媽媽分享保養品的我～

因為本身大多都是以外食為主，也跟粉絲朋友一樣，平常幾乎都是高油、高糖的飲食習慣⋯⋯

工作一忙就少吃到蔬菜、更有可能一不小心就攝取過多負擔的糖分，準備了這款全家必備的秘訣。

為媽咪嚴選這款來自日本原裝進口的健康食品，通過調節血糖血脂2項健康食品認證，

隨餐一包可以作用在吃進的油糖。在忙碌的日子裡也能用心照顧好自己，尤其經常外食、

也想維持健康狀態的我們，不再受到飲食習慣的困擾，讓我們能超前部署健康飲食的優質健康食品🌟

就是賢者之食桌纖維粉末包，瑞瑞在開直播也分享到最喜歡這種可以加入「開水、湯頭、飲料」

而且「完全不影響任何美食風味，可以安心直接拆開加入美食、吃的喝的中」

一盒就擁有30包，一天2~3包，

推薦秘訣：隨餐一包，像我媽都是早餐喝的飲品裡一包、

午餐晚餐各一包，可以加在湯裡或食物中，最少每天2包。

我還記得上次帶媽咪健檢報告時，健檢師就有說到記得要多注意高油高糖的食物，看到報告紅字

就要更加的注重保養了！才知道超前部署先做好保養有多麽重要啦！現在媽咪也會開始認真吃保養品，

以前真的是想吃什麼就吃什麼（高糖分的也愛吃XD），還好有提前帶媽咪去健檢，就能提前注意狀態！

以及也容易會有膳食纖維不足的困擾，是看到很多網友分享了這款日本很夯的保養品牌「賢者之食桌」

不但有日本消費者廳許可，也有調節血糖、血脂健康食品認證，

這樣給媽咪食用，真的是安心許多！

特殊處理的膳食纖維，隨餐一包不影響口感輕鬆又方便！

趕走懊惱的高油/高糖啊～

就像媽咪這樣直接加入湯品/飲料/開水都可以，剛好我媽咪對味道比較敏銳，

一送給她這款賢者之食桌時，無敵滿意！說：

居然都沒有影響我最愛吃的牛奶鍋耶！

謝謝乖女兒（台語）下次要多買幾盒了（笑）

看到媽咪這麼滿意就知道，對於現代人精準、

效率、安心認證的保養，真的會愛不釋手呀！

也跟家人聊到日本原裝進口：

「賢者之食桌有台日雙認證功效就放心，是有血脂/血糖兩項的健康食品」且經過動物實驗結果統計，

有助於降低血中三酸甘油酯56.9%、總膽固醇27.4%、低密度脂蛋白膽固醇63.4%、調節血糖16%

最驚喜的是在日本已經熱銷四億包*了📢

原來許多日本人在家/外食/家庭聚餐也都這樣輕鬆加一包，為自己與家人輕鬆快速加個好狀態！

成分穩定單純、如果剛好是素食者的讀者朋友可以安心享用，對比魚油、紅麴的保養品來說：

這款賢者之食桌的保養食品，確實相對單純溫和，加在任何飲/湯/食也都沒有味道超酷的！！

不會像是有菜味的粉末包，我跟媽咪都蠻訝異的粉末好細緻！也真的只要加入餐點裡就完成了～

冷/熱都能速速溶解，媽媽跟我都已逐漸養成出門都帶個1~2包，不佔空間又能享受到健康飲食🍜

可以作用在吃進的油糖這優點，也讓我們享受美食起來安心許多

每天使用，大概一周左右，會發現清盈順暢許多，很舒服的那種感覺

而我也更注意關心媽咪的健檢數字，一起把關~

看到媽媽每天都有活力的笑容，實在是很快樂！現在要換我開始叮嚀媽媽要照顧好自己的狀態！

雖然在外奔波跑行程的瑞瑞，大概兩個禮拜～一個月會回家四到五次，會每天講電話、傳訊息，

起床看到媽媽傳的早安圖，就記得提醒我媽早餐要吃賢者之食桌纖維粉末包，真的超可愛XD

都跟家人說要維持好的狀態，才能有活力一起安排假期去旅行，我跟媽咪再次推薦給大家這款！

日本原裝進口賢者之食桌纖維粉末包，輕鬆補足纖維、維持穩定的健康飲食享受喔❤️

｜跟著瑞瑞看資訊｜

好康分享｜賢者之食桌纖維粉末包

康是美、寶雅、松本清、Tomod's、日藥本舖、札幌、momo、PChome、yahoo、

金車大塚官網都可以買得到唷～❤️

好康分享｜https://pse.is/5rhzru

＊2005-2021年，日本大塚公司內部統計資料

❤️ 謝謝關注瑞瑞的日常・真心聽我想說的日常❤️

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耶！瑞瑞的日常民宿篇來囉🌟我們一起收藏花蓮在地推薦優質民宿，這家就距離東大門夜市、

花蓮火車站、也鄰近美崙山鬧中取靜的絕佳地址位置，朋友推薦給我這家親子/商旅全新民宿！

讓我在花蓮自由行有了更多方向，這間就是「青漫童夢民宿」就像是有童話故事般精彩的家，

在民宿彷彿能感覺到「假期旅行時入住民宿，也能像是回到家一樣的自在悠閒」暢遊時光～❤️

大家來過嗎？一生當中必看的「那瑪夏賞螢活動」只要來到3～5月份就能看見療癒的螢火蟲！

瑞瑞此趟跟著高雄市觀光局所舉辦的山林星語・湯泉花城，報名參加了星光螢舞・甜蜜蜜💡

走讀導覽活動放鬆森呼吸，讓自己的假期旅行更加豐富，特別注意到觀光局舉辦的三大主題

遊程就推出了「部落尋根 森呼吸」、「星光螢舞 甜蜜蜜」、「山城漫舞 FUN輕鬆」規劃～

對於想見螢火蟲是小時候的回憶，總記得要看見螢火蟲時，都會充滿像是初戀的期待感（笑）

所以立刻與好友報名東高雄 山城的療癒之旅，我也用心記錄了當天的遊程，請盡情觀看唷⬇️

超狂！真的沒想過可以這麼優惠！直接來報好康給看到的每一位粉絲朋友，太划算了！

想買專業寢具品牌推薦，實在推薦大家可以來一趟恩久寢具生活館，這家買一送一起🌟

寵愛回饋給客人買到質料好、多種款式挑選，還有天絲四件組（法蘭絨的材質唷！）

瑞瑞親自在逛的時候就覺得也太超值，像是床包＋枕頭套僅399起、涼被兩件500元～

買到賺到！也是美麗的恩久老闆堅持要給每一位，長期支持的消費者買到都口碑推薦呢！

彷彿走入森林的氛圍感，我想，這應該是誰都無法拒絕的放空感，療癒的民宿與氣息！

這家是我第一次來也是下一次會來的民宿旅行推薦，宜蘭三星民宿首選古舍古鄉民宿～❤️

那遠離塵囂、悠哉體驗放鬆的觀看每個角落，民宿主人將這片擁有5600坪的浩大放鬆莊園，

用心打造有生命力的所在，把這樣的土地化為早晨的陽光、晚間的好眠，誰都無法拒絕的好，

忙碌生活裡也該安排兩三天的旅行，到宜蘭三星走走，不用太繁瑣規劃行程，這樣的自由真棒！

女孩們！請通通看過來！這幾年跑了許多城市/國家，真的有太多人問我到底怎麼管理時間？

要如何做那麼多領域的行程？一下子是主持人、明天又是講師、後天直播主持、學校教課～

攝影拍攝開箱等，其實我覺得一件事情非常重要，不僅是對工作的熱衷之外，還有更重要的！

就是我們的日常活力，狀態好才能夠持續前往想完成的目標，我特別在意且嚴格把關所吃的營養品，

一定都要長時間吃過感受極佳，才敢大方的寫在部落格中，即使每個月的「那個討厭鬼來報到」❤️

瑞瑞依然是保持著開心和充滿電量的我，現在每月狀態越來越好，心情也變得更好，多虧有它！

嘉康利琉璃苣油GLA複合膠囊。

當搜尋到高雄眼鏡就能看見成立46年起的在地眼鏡行，「銓國精品眼鏡」一起成為亮麗時尚寵兒👓

已經是多次來訪的瑞瑞要分享給讀者，這篇非常適合正在挑選時尚眼鏡、多焦驗光專業服務項目等，

請一定要來到推薦的這家銓國精品眼鏡，從各種精品品牌眼鏡就超過千支可挑選，CP值與潮流百搭，

都能找到自己喜愛的Style，光是抽屜一打開就還有流行的造型眼鏡系列，更是全家人配鏡的好地方！

現場也有考取證照的專業驗光師，可以為我們親自搭配適合的鏡片、搭配在喜愛的眼鏡上，效率滿分。

嗨！今天這篇文章請絕對要收藏，想要療癒享受美食、融入在質感氛圍裡的我們不能錯過！

嚴選超有日本氣息、一秒就感受到彷彿來到日本居酒屋的氛圍感，這是高雄知名的串燒店，

「高雄居酒屋推薦・鯨炭吉串燒居酒屋」，真的讓我一秒來到日本旅遊，專業的職人打造

與一般常見居酒屋不同，擁有更加豐富的菜單選擇、啤酒暢飲夜活動、日本各種經典酒款、

新鮮海味料理、精緻串燒上桌就想先拍照的高級CP饗宴，搭配著音樂、好友聚餐就放鬆🌟

美到翻天！我一直很想去的「宛如來到法國古堡的宜蘭民宿」，擁有網美熱門景點之稱的Villa！

已成為瑞瑞的日常住宿推薦旅行計畫，優雅浪漫的住宿裝潢，宜蘭絕美質感包棟、浪漫下午茶，

來到這裡就好像拍了一場偶像劇、電影的療癒氛圍，這樣像是一幅畫的住宿，光看照片都想前往🌟

這間法國小古堡就位於宜蘭的五結鄉，美好山水、遼闊天空的地段，安排住個三天都像是出國旅行。

這趟帶你們來到療癒的DNA單車生活，喜歡騎單車的讀者朋友們看過來！

DNA單車生活（DNA CYCLING）不僅僅是一間單車店，

更是一個融合了專業運動知識與熱情的運動社群。由吳泰亨（Tiger Wu）創辦，

他擁有超過十年的鐵人三項、公路/越野/Gravel單車競賽、路跑活動等豐富經驗，

並擁有AFAA多項國際運動執照，包括中華水上救生協會救生員和飛輪教練等。

在DNA單車生活，你不僅可以找到最適合你的單車和裝備，還能參加各種專業指導的活動和課程，

這裡不僅提供專業的單車技術培訓，還有健身和體能訓練，讓你在享受單車運動的同時，也能保持身體健康。

另外，DNA單車生活也是一個充滿活力和熱情的社群。這裡有著各種單車愛好者，

他們分享著彼此的單車經驗和故事，一起探索著各種單車路線和旅行。無論你是單車新手還是老手，

都能在這裡找到適合自己的單車生活方式，並與志同道合的夥伴們一起享受單車帶來的快樂和成就感。

來囉！這次美容科學姊要來分享的是，大家都關注的事情，就是肌膚如何淨、透、亮！

想到學生時期的自己，許多同學都還叫我珍珠黑美人，長大後才知道肌膚健康無瑕才是最重要的

像瑞瑞的狀況一直以來都有以下這些：混和性、暗沉無光、毛孔粉刺升級成痘痘、痘疤，

也因個人日常壓力、作息、飲食習慣，造成這樣的困擾問題，尤其是揮之不去的色素沉澱啊～

我認識到這款值得分享給每一位讀者，終於不用再飛日本買了！在台灣的各大藥妝店就能買到。

義大利麵專賣店「必吃義大利麵推薦 107Pasta義大利麵」超感謝好友推薦我來吃🌟

之前在網路點餐就有看到這家，今天親自走進餐館裡，宛如有種出國到義大利餐廳～

才知道原來老闆就是義大利人，將兒時回憶的義大利多年口味帶來台灣，我好幸福呀！

107Pasta義大利麵以高品質食材製作餐點，毛利最低化，平價就能吃到高質感義大利麵，

喜歡吃義大利麵的朋友們，跟著瑞瑞一起來到放鬆的義大利餐館囉！

終於不用再努力憋笑了！我也跟大家一樣想要露出閃亮的牙齒，展現自己自信美麗的笑容🌟

在近幾年歷經了上電視節目、攝影棚、各種主持活動、拍攝工作等，發現讓人印象深刻的是：

露出滿意的笑容也能展現出閃耀的光芒，而在這陣子搜尋關鍵字「冷光美白」成為美麗看點！

是一個CP值相當高、不用花費過高的牙科保養感受，如果平常想要擁有閃耀齒笑留下好印象，

也跟瑞瑞一樣是吃貨不吃美食不行的讀者們、還有尤其是進到牙醫診所會害怕/有壓力的朋友，

請跟著我帶你們來看這篇懶人包，絕不會跟錯喔！（燦爛笑）🌟

高雄美食景點絕不錯過瑞瑞心中推薦的商圈；高雄河堤商圈評價，不僅有在地知名美食首選，

也有精選必去體驗的店家，今天想要來點療癒人心的美景、或者是特地前往細心熱情的所在，

來到河堤就先看這篇，值得跟著我一同來踩河堤線，也是身為參與許多河堤活動主持的我🌟

看到河堤商圈發展協會不定時舉辦各大活動，活絡市區商圈的繁華主軸，看見更多河堤的美！

平常只要是路過河堤都會停留吃吃飯、賞河堤市景，來到高雄就想到河堤的在地美食店家。

真的希望有一天不再依靠美圖修圖來變美麗，應該有許多讀者朋友們跟我一樣對吧？

每當要拍照的時候就習慣開啟濾鏡拍照紀錄，很難直接打開原圖設定來拍下自己～

最近有個秘訣要來不私藏分享給你們，近期的瑞瑞有開始敞開心胸接受原圖拍照了！

但到底怎麼做到的呢？這陣子朋友要跟我合照都問我說：我開原圖拍喔～可以嗎？

我都直接大方說：好啊！當然沒問題，原圖拍也OK（笑），原來就是靠這個秘訣，

就是來到均媄診所開箱的肉毒小臉，放鬆困擾的咀嚼肌，讓我們一個月左右就有感。

上妝不浮粉，內在保養很重要

近期一直瘋工作拍攝主持教課的瑞瑞，最近到攝影團隊拍攝了過年風格形象照🌟超喜歡！

也榮獲了妝髮造型師的稱讚：最近狀態很好上妝都不浮粉唷！

其實照顧的秘訣就是：內在保養，

我來打一篇文章分享給大家，有在看我文章的粉絲朋友都知道，經常全台跑來跑去的行程，

顧好美麗狀態，我的祕訣

如何顧好美麗的狀態都要靠日常好習慣，以及最棒的輔助保健食品，這款就是「亞尼活力」。

龍年到！今日瑞瑞擔任小龍女來播報，2024年絕對要買的雙門小冰箱！實用好入手🌟

我跟許多人一樣都在尋找小冰箱，但怎麼找到省電又高顏值輕巧、大空間的冰箱呢？

畢竟冰箱是每天回家相遇的好朋友，所有吃喝玩樂都在裡頭，尤其瑞瑞也是租屋族～

在自己的瑞瑞小閨房及店面都是買雙門小冰箱，不僅有著雙門大空間足夠放吃吃喝喝，

也是擁有一級能效好省電，更是環保R600a新冷媒，外宿租屋絕對要看！

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