瑞瑞的日常

大家大家我從澎湖跟墾丁玩回來了，一路上不停的享受海鮮美食、小吃飲料好幸福！

還有瑞瑞開始寫部落格到現在，已經有紀錄超過300多家的餐廳，有好多人這樣問我，

到底為什麼看你到處吃吃喝喝，怎麼都一樣美美的呢？而且說實在這陣子運動量減少，

工作也相當忙碌，身兼多職的身份，要兼顧美麗真心不簡單，從頭到尾的照顧好自己，

多虧我的日常小小習慣，在美食當前時就守護著我愛吃又愛美的心，愛漂亮的你們～

這篇千萬要仔細看，我一定要來認真分享給讀者們📢

平常都在跟大家分享愛漂亮的保養品好物，曾經也收到粉絲在我的官方LINE留言

想領取試用組合使用過後不錯才想購買，保養品的價格通常是小資族會考慮的點

而瑞瑞今天就要來跟你們說：終於可以不傷荷包的「銅板價」領取保養品囉！！

這次是簡單上網申請就能獲得Dr.Lady超特惠試用組合，應該對品牌都不陌生～

也是藝人與網友都在網路上推薦的日常必吃必喝的保養品，對我們都很有幫助，

不然經常吃外食、吃下多少不足夠補充營養的食物，不僅對肌膚與身體都有負擔

補充營養品就是一定要的，此篇就來教瑞水粉們領銅板價Dr.Lady 試用套組囉❤️

繼上篇去了健身房運動的文章後，就有讀者問我運動以外日常都怎麼保養？

每天都需要吃吃喝喝，又不想要特別去忌口，畢竟美食就是這麼好食阿！！

身為愛漂亮的瑞瑞，怎麼吃都要維持纖控體態保養，運動跟體內同時重要，

不需要對自己太嚴格的狀況下，也能獲得輕鬆自在的方式（這篇一定要看）

就趕快來分享一款膠囊一款酵素組合，該如何食用才能有倍增的幫助喔。

成長是經由許多成分一起茁壯的！像是努力、堅持、不輕易放棄，

肌膚保養到身體保養都有自己的一套理念，相信有跟我的直播的瑞水粉都知道（笑）

而也是身為主持人一角的我，不光只是在幕後紀錄瑞瑞的日常Blog，

更是經常走出戶外面對人群，也很愛吃各地美食的瑞瑞兒，就更要注重自己的體態 ！

許多姊妹或男生朋友，已經是男生也開始愛漂亮的年代囉，所以女生更要好好愛自己 ❤️

最近有男女生朋友問我：是否有推薦不難吃的健康飲品？日常保養就是這樣來的>>>>

你也跟我一樣是外食族嗎？工作忙碌、沒空下廚的你們

一定要一起來看這篇！！分享好喝又便利的酵素飲（超方便耶）

像我經常都吃外面的食物、加上我超愛吃美食、甜點（女生就是有兩個胃）

UDR健康管理師推出了近期很夯的綠拿鐵酵素飲

是許多人の最愛 抹茶牛奶風味酵素飲喔 

常吃外食的我營養大大不均衡，而UDR這一杯好喝的抹茶牛奶飲就含了

✔️80種蔬菜水果 ✔️4種堅果(腰果、南瓜子、美國杏仁果、核桃) ✔️3500mg食物纖維

每天喝一杯就補足了這些必須營養素，實在太方便了!

怎麼吃，還是要好好地維持美麗 ❤️❤️

頻繁的PO出美食照、美美照，許多朋友都疑惑為何我都吃不胖！！

也不是說多瘦，但就是一直維持同樣的身材。

我一直都告訴自己喜歡吃美食沒有錯，重點是要維持健康的現狀❤️❤️

喝水、運動、散步走路、流汗 

平常的基本保養品是輔助幫助更有成效的。

有吃的防彈咖啡酵素膠囊了！！➡️ 點我

據說是日本熱潮話題，日本高人氣針對代謝、能量以及飽足感

不然平常一不小心就會吃很多，尤其像我是每日少量多餐者。

平時的酵素保養這時候就相當重要了！！

這個冬天，美食誘惑也太多！

從冬季的湯圓、燒仙草、熱騰騰的、甜甜的、巧克力零食、還有火鍋！肉類、熱炒⋯⋯

各種高熱量食物,但卻依然那麼有魅力～真不吃不行啊！

但在冬季的時候最容易胖了，因為冷不想動，又容易肚子餓 

（走～吃火鍋！吃⋯⋯就這樣一直吃下去）

不曉得大家有沒有跟我同樣的感覺？ 哈哈哈

每當一個季節來臨，就覺得它很快結束，一下子夏天又要來啦～

如果在冬天囤積了太多脂肪穿衣服又要買大一寸了  

在天冷冷懶得動之餘與大家分享這超方便的秘密神隊友！減輕罪惡感XD

在餐前吃的桑の葉 

酵素是一直以來相當流行性的身體保健食品，但是能找到好喝的水果酵素真的不容易!!!!

讀者應該都知道我最近很常熬夜、直播、拍照、大一生，生活越來越充實了

但是身體也要更謹慎的去照顧好它了，說到這~ 到底該如何說下去XDDD

在過去無憂無慮的生活裡，都不會便秘啊，而且超酷的是：

就算便秘了一天，我第二天還可以代謝掉第一天沒有代謝的大號耶 哈哈哈

不過加上已經不是國中高中了，身體總是會隨著年齡、作息去做改變.....

還是得好好的樂觀的面對事實

實在不堪回首的從前從前，但是還是很懷念小時候～

沒什麼太大的壓力，工作負擔沒那麼重，想吃什麼就吃什麼

長大了開始有了壓力，或許是生活中的無形壓力

工作上、感情上，等等的⋯容易造成身體上的改變。

尤其是工作量大的時候容易便秘這狀況，實在超級懊惱的!!!!!

看到上面左邊圖{去台北髮型秀}，那時是還沒開始吃酵素錠的時候

看起來超腫的!!!! 

右邊圖看雙腿就好了，往下拍一樣的角度瘦的很明顯

            排便順暢，自然就會瘦

上一個試吃分享的UDR膠原蛋白，
是令人放心的日本知名大廠製造~
覺得吃了很有感覺，又來試試看UDR的新品清DODO酵素～❤
重點也是針對青春期或熬夜族群，尤其會長痘痘也適合