瑞瑞的日常

來分享我日常中的輔助好物！！供大家參考選擇❤️❤️

常常閱讀我文章的你/妳們，應該都有發現我對體態的重視

因為平常我也愛吃小吃美食，喜歡甜點、好喝的飲品

所以都會想盡辦法的 該如何注重身材？不要越來越腫

除了平常要維持運動習慣以及多喝水之外！

我還會針對一些保養品來做體態的幫助，讓自己擁有更多的自信美。

無論是女孩或男孩都要維持體態的健康 才是最重要的！

（保養品因每人體質不同，所以感觸也都會不一樣喔）

上個月中在粉絲頁告知大家住院的消息，很感謝多人的關心

還有好友要前來探望，真的是患難中會見真情啊！！

在住院的過程中 明白了身體健康才是真正的財富

也看見許多人對疾病的痛苦，要多多惜福 相信自己已經很幸福了。

那一陣子腎臟發炎吃了很多抗生素、在醫院也打很多次的抗生素點滴

說不想吃藥也逃不過，腎臟發炎指數過高

是正常人的好幾倍！！（只能默默接受，把病養好快點工作才是實際）

出院後回到家得繼續吃藥、加上月經來潮，（那一陣子胖的很明顯！！）

除了無法好好運動之外，吃了抗生素也有變胖的感覺～
吃完藥後 立刻！就想維持住好身材！！

補充肌膚的保養品，ROB印字草本> 經由100%正派合法經營公司製造。

來自100%原廠 吃下去的東西最重要，也要更注意是否符合規定！

產地來自於台灣 品質有保障 ！也通過了SGS 112種常見的西藥、安非他命檢驗

無西藥成分！！食用起來更加的安心。

我很喜歡膠囊式的保養 吃起來無味

熱銷於十二年的ROB 也無經過改版，還是厲害到讓許多人購買！！

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常常愛吃美食的你們 也建議大家能夠適量補充些肌膚的保養品！

或者愛吃宵夜、不常運動者都相當的需要！！

我都是在睡醒空腹吃1~2顆，要加強者晚餐前可吃一顆

增加飽足感，不用刻意痛苦的節食啦～

其他的B，C群保養品則是在中午或者下午食用（工作前、曬太陽前也會做補充）

成分都寫得清楚在盒裝：

瓜拿納萃取粉、綠茶萃取粉、

藤黃果萃取粉、荷葉萃取粉、

玉米鬚萃取粉、山楂萃取粉、

甘草、明膠。

都是相當耳熟能響的草本成分！！

也會附上貼心仔細的說明書告知正確補充方式！！

注意事項：剛購入的大家前三天先吃一顆適應後，再加強補充至兩顆喔。

要記得多補充水分、中午盡量不吃澱粉與加工食品、禁掉宵夜。

雖然最後一點有比較難一些

但這一週下來的確在睡醒餐前服用，有明顯的飽足感也減少了對食物的大大慾望！！

另外搭配夜間的膠囊>

針對排便順暢的補充，要選在最後一餐前（晚餐）空腹兩顆

再吃後續的食物，夜間膠囊幫助腸胃蠕動減少餐後的食物負擔。

也是膠囊式的很好服用，也天然的無味～

在吃保養品時不用特別的去節食，正常的吃既可（最少要吃兩餐喔）

除了自然增加飽足感，也要多補充食物的營養才是健康之道！！

多喝水、要慢慢喝才不會造成撐大了胃。

然後能運動就多運動，不吃宵夜跟油膩食物就盡量不吃

堅持的繼續～～維持美美的身材！！

應該也有人跟我一樣的疑問，這邊為大家解開❤️

生理期可以使用嗎？ 是可以照常使用（但我幾乎都會避開）若有不舒服建議先停用。

可以只吃第一種ROB嗎？建議一同使用，感覺會更好！！

有便秘情形困擾就更要搭配夜間膠囊，早晨也一定要喝一杯水！！

起床空腹時所做的保養 真的很棒啊～ 喝水、運動、擦乳液、防曬⋯⋯

持之以恆的愛美是無極限的❤️ 健康的美才是最棒的！！

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