瑞瑞的日常

太久沒跑健身房，最近體態好像稍微不對勁，稍微胖就被朋友看出來😢😢

前幾篇文章分享的運動內衣，有讀者問我都去哪一家健身中心運動？

很多人都滿在意健身中心的環境/器材設施，以及消費制度方式等～

如果是高雄的粉絲朋友，滿值得到這家與教練諮詢健身課程喔（划算超值）

強調不推銷、以超輕鬆一分鐘一元方式健身唷！

會來高雄這家運動健身其中一點，有家健身輕食提供低熱量好吃的美食，

讓我們運動完不輕易再吃到高熱量食物，再搭配現場的專業教練建議調整，

很少有搭配飲食的健身中心，而高雄有家健身中心旁就有捷運站可以抵達～

搭乘到文化中心出1號出口，走路大概不到3分鐘？！根本超級近的啊！！！

輕鬆的運動消費方式、更能提倡女性多多來運動健身，維持美麗的樣子 ❤️

尤其是上班族、自由業都是會特別需要運動的人，像是常常久坐、久站等

只要是想要維持好的狀態、更有專業私人教練能夠教導正確運動方式，

才不會自己在家運動錯誤方式、或者偶爾才要出門去運動呀（泣）

現場提供專業教練諮詢、也會介紹各種消費方式，覺得滿合理的健身方案

不只是會幫我們測量體重、體脂肪，更會細心建議所有運動姿勢⋯⋯

在家裡根本無法自己完成的健身運動啊！算是相當人性化的健身中心呢！

大家可選擇專屬一對一教練，專屬教你一個學生，讓我們學得更快更精準的健身

才不會用錯健身部位、施力點也錯誤的健身，若是選擇包卡方案也能隨時去運動

定期的專業教練訓練課程，自己平常就安排時間到健身中心運動，自律愛自己。

當天幫我諮詢的是身材爆好的小思教練，很年輕就有超專業的健身專業，

也有許多學員向小思教練學習、親民到我都想要天天來健身運動了！！

（雖然平常都到處跑來跑去工作XD）

高雄有家健身中心的健身器材，該有的都應有盡有、很足夠一整天不同部位健身

像我去健身中心都希望是有女教練一起，剛好這家就有女教練可教導健身方式，

特別針對給男教練教會很尷尬害羞的女生，就來到這裡放鬆的享受運動健身。

有家健身中心的教練都好親切熱情，看到既使不是自己的學員也會微笑打招呼

彷彿讓學員來到這裡就像回到家一樣放鬆，其實運動健身就是一種宣洩放鬆感

每個人都嚮往不斷維持美好的樣子，讓每個時刻的自己都是美麗健康的狀態 ！

無壓力健身環境下，量完體脂訪知道自己的清楚體態，就會與教練一同討論

適合的健身課程以及自行健身的方式，不用懊惱的該如何從哪裡運動做起，

連最基本的姿勢小思教練都說明很細，讓學員瑞瑞上課健身時一點就通 ❤️

是家女生來運動健身都很安心的健身中心，我還會老實跟小思教練說最近吃什麼

而教練會稍微幫我調整飲食的方式，從中去學習正確的飲食方式，健身不只健身

還更知道了身體該補充什麼，女生與女生談心的過程好像姊妹淘阿！！！

以前不正確的健身運動方式，來到這裡上一堂課就更正好多好多

從觀念到姿勢都可獲得最正確的健身解答，才不會傻傻的用錯姿勢

還以為自己有在定期健身的好習慣呀！

如果和我一樣是女孩想找安心的健身中心，給自己安排一個空檔時間 ⌚️

來到這裡與教練諮詢適合自己的健身運動，女生維持美麗的樣子是基本

愛自己的最美好方式。

而運動後可自行選擇要不要在這裡用餐，高雄有家健身是專業健身中心

也更提供了專業的輕食補充，教練會陪同建議選擇適合的餐點/果汁喔～

運動完流汗到女生專屬浴室沖完澡後，就可準備享用主廚製作好的輕食囉！

點的每一份輕食都有大卡的標示，不用擔心吃了多少會不會過高等

可衡量今天吃的早餐、晚餐等去做選擇，不懂可以詢問熱心教練喔！

有家健身中心控管用料食材，卻吃起來也能有特別的美食風味耶～

加碼$100會附上果汁/優格，草莓優格50卡 但好酸甜好幸福啊 ❤️

不時會舉辦包月加碼活動、更針對新會員獲得健身運動好康

價格合理運動輕鬆的服務，讓不同年齡層都會想來這裡健身囉 ！

跟著瑞瑞看資訊 👉

粉絲團｜高雄有家健身輕食

官網｜高雄有家健身輕食

☎️   07 222 0088

⌚️  上午10:00 - 晚上22:00

🏠  高雄市中正二路218號 2 樓

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