瑞瑞的日常

身為主持人講師和自媒體創作者,日子行程塞得滿滿滿但是也不忘回到家要好好照顧自己!
請記得從臉部保養開始寵愛自己的肌膚,上次我特別跟朋友到嘉義大林知名景點蓋婭莊園
彷彿到青春永駐氛圍感的希臘城堡,光是隨手拍就超級美!印象深刻我逛到Beauty Dimension
看到好多愛美的大家試用現場的保養品,連

如果你曾經聽過中醫美容或是嘗試過傳統的美顏針,那你一定會對和申堂中醫的玉顏針感到好奇!
這是一種結合中醫面部針灸與韓系結構針法的進階版美顏針課程,不只是簡單針對穴位,而是從肌肉筋膜等
多層面一起讓我的臉亮起來!重點是:比髮絲還細的針,一點都不痛,卻能讓我看起來更立體
還有肌膚感受更加紅潤,這就是和申

每天都要上鏡的我,這包我天天喝雪潤極妍膠原蛋白實際體驗分享
身為長期在舞台鏡頭前工作的主持人與自媒體創作者,亮顏狀態對我來說:
早就不只是外表!而是一種專業表現的延伸,尤其近幾年直播攝影棚拍攝外景工作變多
從妝髮燈光到熬夜後的回訊息時刻,狀態一點都不能鬆懈啊
這時候,我更需要的是可以從內而外支撐我的

跟你們分享我這週行程好豐富!從每天的直播五小時到線下的活動主持,也接著到學校教課等
沒想到瑞瑞能夠如此斜槓這麼多年,一晃就來到八年了,文章也寫了一千兩百多篇超佩服自己
每次遇到我的朋友們或合作廠商都會這樣問:妳怎麼都那麼有動力?看起來好像都不會累的樣子?
我想說的是,真的認真吃對營養品就能維持穩健有

跟媽咪來三天兩夜的花蓮旅遊,也拜訪到家專業的花蓮中藥行,以超過四十年以上的燉煮保養經歷
是花蓮區養生燉補調理行,也有各種中藥材代客磨粉加工切片服務,採用台灣野生植物青草藥
包含跌打損傷/推拿按摩服務,是老店經營招牌,還可以免費諮詢!可直接到迎安百草行喔
畢竟養生這件事情,真的是很重要啊!從平常細節就

嗨!瑞瑞老師來了!今天要跟大家播報好消息,在這個夏天又讓我發現美麗的秘訣
之前有看過我文章的讀者們,就知道瑞瑞一直都有固定在吃艾力康/科技燕窩第一品牌!
經營長達20年以上的保健公司,總是不斷研發精準的保養系列,而針對美麗氣色好狀態
我可是有屬於自己的小撇步,講究由內而外內在美的深度保養,早晚香甜美

瑞瑞老師來了!一直以來收到許多朋友們的詢問:妳到底為什麼每天都這麼有活力的呢?
其實不瞞大家說,每天都需要準備許多行程的前置作業,人事溝通等,像是拍攝主持,
也需耗時多天來做統整準備,包含瑞瑞在學校教課的內容備課程的細節提案報告等,
都必須擁有不出差錯的標準,而非常熱愛自己的工作,我就會找尋適合自身

我又發現新滋味是大家日常好喝順口會回味的窈搖飲相信有許多同學跟我一樣
每天想來點罪惡感的甜點零食,或者是熱量高的珍珠奶茶飲品,還有早餐不知道要吃什麼!
就隨意點了油膩膩的餐點,到了中午又不小心吃了熱量不曉得的便當,今天瑞瑞就來分享,
該如何在人人都要拍出美照的現代裡,讓自己更加有自信,還能吃自己喜歡

女孩們!請通通看過來!這幾年跑了許多城市/國家,真的有太多人問我到底怎麼管理時間?
要如何做那麼多領域的行程?一下子是主持人明天又是講師後天直播主持學校教課
攝影拍攝開箱等,其實我覺得一件事情非常重要,不僅是對工作的熱衷之外,還有更重要的!
就是我們的日常活力,狀態好才能夠持續前往想完成的目標,我特

上妝不浮粉,內在保養很重要
近期一直瘋工作拍攝主持教課的瑞瑞,最近到攝影團隊拍攝了過年風格形象照超喜歡!
也榮獲了妝髮造型師的稱讚:最近狀態很好上妝都不浮粉唷!
其實照顧的秘訣就是:內在保養,
我來打一篇文章分享給大家,有在看我文章的粉絲朋友都知道,經常全台跑來跑去的行程,
顧好美麗狀態,我的祕訣