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女孩們!請通通看過來!這幾年跑了許多城市/國家,真的有太多人問我到底怎麼管理時間?

要如何做那麼多領域的行程?一下子是主持人、明天又是講師、後天直播主持、學校教課~

攝影拍攝開箱等,其實我覺得一件事情非常重要,不僅是對工作的熱衷之外,還有更重要的!

就是我們的日常活力,狀態好才能夠持續前往想完成的目標,我特別在意且嚴格把關所吃的營養品,

一定都要長時間吃過感受極佳,才敢大方的寫在部落格中,即使每個月的「那個討厭鬼來報到」❤️

瑞瑞依然是保持著開心和充滿電量的我,現在每月狀態越來越好,心情也變得更好,多虧有它!

嘉康利琉璃苣油GLA複合膠囊。

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當搜尋到高雄眼鏡就能看見成立46年起的在地眼鏡行,「銓國精品眼鏡」一起成為亮麗時尚寵兒👓

已經是多次來訪的瑞瑞要分享給讀者,這篇非常適合正在挑選時尚眼鏡、多焦驗光專業服務項目等,

請一定要來到推薦的這家銓國精品眼鏡,從各種精品品牌眼鏡就超過千支可挑選,CP值與潮流百搭,

都能找到自己喜愛的Style,光是抽屜一打開就還有流行的造型眼鏡系列,更是全家人配鏡的好地方!

現場也有考取證照的專業驗光師,可以為我們親自搭配適合的鏡片、搭配在喜愛的眼鏡上,效率滿分。

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嗨!今天這篇文章請絕對要收藏,想要療癒享受美食、融入在質感氛圍裡的我們不能錯過!

嚴選超有日本氣息、一秒就感受到彷彿來到日本居酒屋的氛圍感,這是高雄知名的串燒店,

「高雄居酒屋推薦・鯨炭吉串燒居酒屋」,真的讓我一秒來到日本旅遊,專業的職人打造

與一般常見居酒屋不同,擁有更加豐富的菜單選擇、啤酒暢飲夜活動、日本各種經典酒款、

新鮮海味料理、精緻串燒上桌就想先拍照的高級CP饗宴,搭配著音樂、好友聚餐就放鬆🌟

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美到翻天!我一直很想去的「宛如來到法國古堡的宜蘭民宿」,擁有網美熱門景點之稱的Villa

已成為瑞瑞的日常住宿推薦旅行計畫,優雅浪漫的住宿裝潢,宜蘭絕美質感包棟、浪漫下午茶,

來到這裡就好像拍了一場偶像劇、電影的療癒氛圍,這樣像是一幅畫的住宿,光看照片都想前往🌟

這間法國小古堡就位於宜蘭的五結鄉,美好山水、遼闊天空的地段,安排住個三天都像是出國旅行。

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這趟帶你們來到療癒的DNA單車生活,喜歡騎單車的讀者朋友們看過來!

DNA單車生活(DNA CYCLING)不僅僅是一間單車店,

更是一個融合了專業運動知識與熱情的運動社群。由吳泰亨(Tiger Wu)創辦,

他擁有超過十年的鐵人三項、公路/越野/Gravel單車競賽、路跑活動等豐富經驗,

並擁有AFAA多項國際運動執照,包括中華水上救生協會救生員和飛輪教練等。

DNA單車生活,你不僅可以找到最適合你的單車和裝備,還能參加各種專業指導的活動和課程,

這裡不僅提供專業的單車技術培訓,還有健身和體能訓練,讓你在享受單車運動的同時,也能保持身體健康。

另外,DNA單車生活也是一個充滿活力和熱情的社群。這裡有著各種單車愛好者,

他們分享著彼此的單車經驗和故事,一起探索著各種單車路線和旅行。無論你是單車新手還是老手,

都能在這裡找到適合自己的單車生活方式,並與志同道合的夥伴們一起享受單車帶來的快樂和成就感。

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來囉!這次美容科學姊要來分享的是,大家都關注的事情,就是肌膚如何淨、透、亮!

想到學生時期的自己,許多同學都還叫我珍珠黑美人,長大後才知道肌膚健康無瑕才是最重要的

像瑞瑞的狀況一直以來都有以下這些:混和性、暗沉無光、毛孔粉刺升級成痘痘、痘疤,

也因個人日常壓力、作息、飲食習慣,造成這樣的困擾問題,尤其是揮之不去的色素沉澱啊~

我認識到這款值得分享給每一位讀者,終於不用再飛日本買了!在台灣的各大藥妝店就能買到。

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義大利麵專賣店「必吃義大利麵推薦 107Pasta義大利麵」超感謝好友推薦我來吃🌟

之前在網路點餐就有看到這家,今天親自走進餐館裡,宛如有種出國到義大利餐廳~

才知道原來老闆就是義大利人,將兒時回憶的義大利多年口味帶來台灣,我好幸福呀!

107Pasta義大利麵以高品質食材製作餐點,毛利最低化,平價就能吃到高質感義大利麵,

喜歡吃義大利麵的朋友們,跟著瑞瑞一起來到放鬆的義大利餐館囉!

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終於不用再努力憋笑了!我也跟大家一樣想要露出閃亮的牙齒,展現自己自信美麗的笑容🌟

在近幾年歷經了上電視節目、攝影棚、各種主持活動、拍攝工作等,發現讓人印象深刻的是:

露出滿意的笑容也能展現出閃耀的光芒,而在這陣子搜尋關鍵字「冷光美白」成為美麗看點!

是一個CP值相當高、不用花費過高的牙科保養感受,如果平常想要擁有閃耀齒笑留下好印象,

也跟瑞瑞一樣是吃貨不吃美食不行的讀者們、還有尤其是進到牙醫診所會害怕/有壓力的朋友,

請跟著我帶你們來看這篇懶人包,絕不會跟錯喔!(燦爛笑)🌟

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高雄美食景點絕不錯過瑞瑞心中推薦的商圈;高雄河堤商圈評價,不僅有在地知名美食首選,

也有精選必去體驗的店家,今天想要來點療癒人心的美景、或者是特地前往細心熱情的所在,

來到河堤就先看這篇,值得跟著我一同來踩河堤線,也是身為參與許多河堤活動主持的我🌟

看到河堤商圈發展協會不定時舉辦各大活動,活絡市區商圈的繁華主軸,看見更多河堤的美!

平常只要是路過河堤都會停留吃吃飯、賞河堤市景,來到高雄就想到河堤的在地美食店家。

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真的希望有一天不再依靠美圖修圖來變美麗,應該有許多讀者朋友們跟我一樣對吧?

每當要拍照的時候就習慣開啟濾鏡拍照紀錄,很難直接打開原圖設定來拍下自己~

最近有個秘訣要來不私藏分享給你們,近期的瑞瑞有開始敞開心胸接受原圖拍照了!

但到底怎麼做到的呢?這陣子朋友要跟我合照都問我說:我開原圖拍喔~可以嗎?

我都直接大方說:好啊!當然沒問題,原圖拍也OK(笑),原來就是靠這個秘訣,

就是來到均媄診所開箱的肉毒小臉,放鬆困擾的咀嚼肌,讓我們一個月左右就有感。

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上妝不浮粉,內在保養很重要

近期一直瘋工作拍攝主持教課的瑞瑞,最近到攝影團隊拍攝了過年風格形象照🌟超喜歡!

也榮獲了妝髮造型師的稱讚:最近狀態很好上妝都不浮粉唷!

其實照顧的秘訣就是:內在保養,

我來打一篇文章分享給大家,有在看我文章的粉絲朋友都知道,經常全台跑來跑去的行程,

顧好美麗狀態,我的祕訣

如何顧好美麗的狀態都要靠日常好習慣,以及最棒的輔助保健食品,這款就是「亞尼活力」。

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龍年到!今日瑞瑞擔任小龍女來播報,2024年絕對要買的雙門小冰箱!實用好入手🌟

我跟許多人一樣都在尋找小冰箱,但怎麼找到省電又高顏值輕巧、大空間的冰箱呢?

畢竟冰箱是每天回家相遇的好朋友,所有吃喝玩樂都在裡頭,尤其瑞瑞也是租屋族~

在自己的瑞瑞小閨房及店面都是買雙門小冰箱,不僅有著雙門大空間足夠放吃吃喝喝,

也是擁有一級能效好省電,更是環保R600a新冷媒,外宿租屋絕對要看!

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瑞瑞老師來了!近期採訪了許多優質的房屋內建配備,回到家會使用到的配備好重要🌟

尤其是衛浴環境空間,是每個人回到家的專屬放鬆時間,我發現到這款高CP值又貼心

高級精品衛浴ALEX電光企業,真的相當創新!而且在許多飯店、房屋也能看見此品牌,

知道的讀者一定熟悉ALEX衛浴設備,是台灣MIT民國54年就創立的領導衛浴品牌唷~

衛生陶瓷衛浴系列、智慧電腦便座都是在行的系列,今天也帶著媽咪來到展示中心參觀。

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常跑全台灣各大縣市的我,維持好活力舒適體態的自己,非常重視「運動/按摩/保養」🌟

終於來到桃園尋找到最專業的團隊,樂山運動按摩工坊,這幾天尾牙主持連接了六場以上,

也該讓身體回歸到一個喘息的空間,人家都說休息是為了走更長遠的路啊!深刻了解到~

因為最近只要一個姿勢不正確,就容易酸酸,來到運動按摩找到根本,才知道保養多重要!

平常都是以SPA保養居多,但今天同是久站久坐的好朋友推薦這家,專屬個人評估好細心。

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瑞瑞來了!今天要跟大家播報一家,就在台南的超強改裝CP值,有在騎機車的不要錯過!

才剛主持完啦啦隊活動就遇到台南的粉絲朋友,原來上次有在台南東區大同路看到我❤️

也跟我說這家是在地人都會來的店家,不僅有好評價之外,也有專業的職人獨家技術~

不管是想要改裝,還是平常的機車換機油、機車大保養,任何機車相關問題都會來這家🏍️

重點是老闆很真誠對待每位客人,像朋友般的給建議,讓大家感受平價高規格的體驗唷!

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大家有看最近的新聞嗎?田中花海蜀葵花季來了!就是「田中窯創藝園區」網美拍照勝地🌟

也是在週末全家人都適合來的景點,台灣景點推薦田中窯藝術氛圍感,這次跟姐妹來踏青~

才發現自己之前住在田尾兩年多,就聽在地人推彰化高鐵站附近3分鐘的景點,原來就在這!

終於來到2024/1/26閃亮開園登場,很歡迎大家安排假期來到田中窯拍花吃美食,好放鬆,

還有可愛的貓貓療癒好心情,也能吃到在地田中窯炭烤的桶仔雞套餐、窯烤雞腿堡配咖啡☕️

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這家高雄新興區餐廳推薦!我終於吃到及時樂美式漢堡餐廳,讓大家一起高CP值享樂🌟

愛吃漢堡、牛肉堡、炸雞速食的同學們看過來,及時樂翻覆瑞瑞的想像,以永續經營、

愛護地球減少浪費創造出不簡單的漢堡,在整間環境中有彷彿走進外國大自然的氛圍感!

可以在這裡吃到大份量增量的漢堡、自製研發有嚼勁的肉排、專屬自家烘培的麵包漢堡,

使努力維持體態的我也能吃得不罪惡又享樂,榮登瑞瑞的日常心中「2024美食大獎」。

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