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相信很多人跟瑞瑞一樣,看到洗完頭的流水槽,好幾根頭髮就很心痛,還有平常一出門還沒流汗,

頭髮扁榻、看起來油膩膩,甚至是會出現討厭的皮屑,過了中午頭皮就開始癢,昨天有洗頭啊!!

講到這裡大家的困擾是哪幾個?陪著我來到澳門旅遊的幫手們! 在這幾天忙碌奔波的時刻裡,

幫忙了我很多愛漂亮的moment!尤其是要很快速出門時,還能創造出一頭蓬鬆髮型~❤️

都還沒有用電棒造型就好鬆,直接讓我吹完頭髮就能有自信!跟著瑞瑞一起來的保養好物,

顯眼到連坐在旁邊的日本觀光客都好奇了(笑)

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小琉球是一個讓人感到療癒又放鬆的旅遊世界!每當來到這裡,既使是短短三天兩夜也很夠!

也能夠充飽近期忙碌的電量,所以已經不知道來了小琉球旅遊幾次,還記得之前很瘋狂~❤️

一個月內,居然來了超過五次以上,就是如此愛小琉球的魅力耶!這次也要來部落格收藏,

下次要再來訪的小琉球民宿,這家的名字叫做小琉球寄居蟹民宿,就在美麗的復興路上喔!!

鄰近各種小琉球知名景點,例如烏鬼洞、落日亭、尖山頂、網美老木、海洋館、中澳沙灘、

生態步道等等,都在這間已經營12年好評以上的寄居蟹民宿🌟

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宜蘭冬山度假民宿|馬馬虎虎民宿 獨棟絕美入住|優雅雙人四人房

有時候就想安排一場旅行,什麼地方也都不去待在民宿裡,好好看個電視吃小吃也很棒!

今天我就要來特別打卡這家度假民宿,擁有絕美的冬山河美景,不出門也能輕鬆賞景🌟

在房內泡澡看電影就能看到冬山河美景,會不會太幸福!而且民宿的地理位置非常好~

距離市區不到十分鐘卻也能有著「遠離塵囂、遠離人潮與車潮的疲勞感」馬馬虎虎民宿

給了我們這趟最放鬆最溫柔的旅程,讓我可以繼續向更多的工作前進!

宜蘭冬山度假民宿|馬馬虎虎民宿 獨棟絕美入住|優雅雙人四人房

宜蘭冬山度假民宿|馬馬虎虎民宿 獨棟絕美入住|優雅雙人四人房

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今天來為大家探訪高雄左營一家諮商所,以全項目領域的內在保養理念,打造專屬一對一

有各種藝術課程療癒方式,帶領在階段中都能順利減壓的調整,很難得寫這樣的主題:)

不過我認為是一件很有意義的事,因為我在粉絲團看到有許多網友分享了綠野仙蹤~❤️

以貼心溝通、應用心理的調適課程,幫助到很多在道路上需要持續前進的人,值得來紀錄📢

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瑞瑞老師來了!一直以來收到許多朋友們的詢問:妳到底為什麼每天都這麼有活力的呢?

其實不瞞大家說,每天都需要準備許多行程的前置作業,人事溝通等,像是拍攝、主持,

也需耗時多天來做統整準備,包含瑞瑞在學校教課的內容(備課程的細節)、提案報告等,

都必須擁有不出差錯的標準,而非常熱愛自己的工作,我就會找尋適合自身的「保養方法」

在秘訣上非常簡單!我找到了我的首選營養品,預防保健領導品牌「嘉康利」

持續維持我活力充沛的甘醇飲❤️

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每當繁忙工作行程告一段落,我總會再來到鹽埕堀江商圈逛逛,兒時回憶的地方

再現鹽埕堀江風華的商場景點,依舊熱鬧、依舊充滿人情味的商場,來到這裡🌟

也能挖寶到各種好物以及時尚精品,還有附近許多知名的小吃,仍然是休假時~

高雄人/觀光客都會來的堀江商圈啊,今天就跟著瑞瑞導航去,陪我來逛逛囉!

還記得上次來梵高咖啡精品喝完咖啡,這次就跟好友約吃鹽埕堀江滷味了!❤️❤️

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瑞瑞來啦!身為愛吃美食老饕的我也要來不私藏播報,繼上週擔任美食評審的瑞瑞,

發現到真心料理且不馬乎的店家就在這裡,美食不僅是療癒人心,也能感動人心❤️

一頓好料是從發自內心用心製作、待客就像是對待家人般的熱情,跟你們分享過的

高雄知名鳳山三民路商圈,擁有古典氣質的鳳山三民路佛具傢具街商圈,每次來到鳳山

一定再次旅遊的商圈,在這裡可以吃到各種美食,像是披薩、早午餐、泰式料理、冰店,

今天分享的都是我心中大推薦的店家唷!

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運動完好清爽!打網球的日常,有人跟我一樣日常有在追網球體育台的嗎?

跟著家人一起追網球體育台,追到自己也來參與得俞推薦的專業網球教學!

以專業的教學帶出超有感的學習效率,這麼加倍學習的秘訣要告訴你們❤️

本身有在學習網球的觀眾,或者是教練、學校都很值得一起來看這一篇~

適合各種想要快速學會:正確運動姿勢與技巧、也能讓運動過程更活潑精彩喔!

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我又發現新滋味|是大家日常好喝順口會回味的窈搖飲|相信有許多同學跟我一樣~

每天想來點罪惡感的甜點零食,或者是熱量高的珍珠奶茶飲品,還有早餐不知道要吃什麼!

就隨意點了油膩膩的餐點,到了中午又不小心吃了熱量不曉得的便當,今天瑞瑞就來分享,

該如何在人人都要拍出美照的現代裡,讓自己更加有自信,還能吃自己喜歡的美食點心❤️

一起收藏|acer宏碁集團旗下品牌專業科技研發、品質有保障、以實證精神創造出的飲品。

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一起講究"不將就"在睡眠這件事,有許多網友問我睡眠保養怎麼做?在這篇要好好紀錄給大家📢

身為多領域工作者也是創立店面副業的我,很常一段時間我跟網友們一樣都半夜兩三點才入睡!

但是早上起床的狀態就會非常差,不光是工作效率、就連心情、還有專注力也都會受到影響~

不能只有做臉部肌膚這種外在的保養,最深層的保養「睡眠這件事」如果沒有做好,反而很難事半功倍!

所以我開始喝起睡GABA飲,讓我在強壓的生活狀態下也可以在短時間內睡飽飽。

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今天在台南發現了驚喜!跟朋友安排入住東區三天兩夜的旅行,也終於安排到泡泡貓東寧店!

來好好的把臉洗乾淨,一開始看到泡泡貓這名字就非常印象深刻,因為我有隻可愛的17歲貓咪~

想說泡泡貓裡該不會有貓?超級可愛XD,而泡泡貓品牌在全台是知名的連鎖「韓式科技護膚」

讓大家可以輕鬆享受科技美容、能沒有預算負擔的感受,以韓式肌膚管理的保養,小資族超大推!

可以宛如像是貓咪一樣的放鬆、當個最美麗的懶人保養族,就來場高CP值的韓式肌膚保養旅程。

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超美優質環境旗艦店開箱!首次來到台南專業的環河漾格爾診所|美到爆!

看到朋友發文就想說這裡是五星飯店嗎?居然是一家高科技的再生醫學抗衰中心~❤️

今天就來為大家紀錄有關我的日常保養,有專屬諮詢服務專業醫師診療

高科技設備的頂級預防醫學診所降落在台南啦!讓我們可以在忙碌的行程裡,

以快速有效率方式,享受舒適放鬆的醫美體驗。

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|全新盛大開幕新裝潢質感飯店!森行旅 Mori Hotel|全館8種房型|

上次參與台南市政府x台南旅遊達人的記者會,就有分享許多台南好玩好吃的私房景點!

這次又讓我遇見這家森行旅飯店開箱評價,鄰近安平老街美食地帶,都是徒步可以抵達的,

無論是商務旅行、親子旅行、約會旅行都非常適合入住森行旅Mori Hotel,早餐也超豐盛,

台南總是能帶給我們許多驚喜,不只是歷史古蹟,還有許多人情味建造而成的旅宿記憶!

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高雄知名共享辦公室推薦|聚思共享空間實在很細心耶!這次首場來到戶外舉辦活動🌟

舉辦地點為高雄鳳山T恤手造館,寬敞的舒適採光空間、也在場地與所有電商店家交流,

還貼心安排多位專業稅務人員、商檢人員、電商講師、攝影師提供現場諮詢協助大小事!

讓許多合作創業電商店家都能獲得更多的成長,當天學習到許多關於稅務、創業細節等,

能感受到聚思共享空間公司以「真誠、熱情、貼心」的理念,帶領賣家並且客製化建議。

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瑞瑞來了!往常的工作行程,但是今日心情就好像遇到救星一樣,太感謝朋友送了我這兩罐🌟

在通告拍攝前不小心弄髒了衣服,居然有一個超明顯的口紅+泛黃的痕跡,怎麼出門沒看到?

重點是等一下也有演講的行程,如果有泛黃又有口紅污漬就尷尬啦!想跟讀者們分享秘密法寶,

是每個人家中都必須要有的好物,相信也有很多人跟我一樣遇到「衣物泛黃|明顯污漬等困擾」

甚至怎麼洗都洗不掉一樣殘留瑕疵痕跡,接下來夏季大熱天衣物換洗率也提高,這款請入手。

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大家來過大江購物中心了嗎?瑞瑞已經來超級多次啦!真的很喜歡大江的豐富店櫃、網美景點!

每次都用心創造最好吃最好逛的新據點,也是全年停車免費的購物中心,從營業時間逛到打烊,

吃喝玩樂、看電影、特賣會通通都可以在大江體驗到啦,這次我來分享母親節精選行程給大家~

還有我嚴選來到大江購物中心,必吃的餐廳推薦「檀島香港茶餐廳」快揪團一起來到大江玩囉!

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謝謝媽咪總是以我為榮,近期看我跑多場演講跟主持活動,總是不斷叮嚀我要好好照顧自己!

我也經常提前安排旅行帶媽媽出去走走,看看風景放輕鬆,工作辛苦的她所有心裡都是掛念小孩,

所以瑞瑞在日常忙碌的排程裡有一件事非常重要,就是除了自己的狀態要維持好、保持活力之外🌟

更重要是家人長輩的健康飲食與保養,都是我非常在乎的一件事!定期會跟媽媽分享保養品的我~

因為本身大多都是以外食為主,也跟粉絲朋友一樣,平常幾乎都是高油、高糖的飲食習慣⋯⋯

工作一忙就少吃到蔬菜、更有可能一不小心就攝取過多負擔的糖分,準備了這款全家必備的秘訣。

飲食保養・日本原裝進口推薦|不用飛出國就能買到日本夯保養!針

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為媽咪嚴選這款來自日本原裝進口的健康食品,通過調節血糖血脂2項健康食品認證,

隨餐一包可以作用在吃進的油糖。在忙碌的日子裡也能用心照顧好自己,尤其經常外食、

也想維持健康狀態的我們,不再受到飲食習慣的困擾,讓我們能超前部署健康飲食的優質健康食品🌟

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就是賢者之食桌纖維粉末包,瑞瑞在開直播也分享到最喜歡這種可以加入「開水、湯頭、飲料」

而且「完全不影響任何美食風味,可以安心直接拆開加入美食、吃的喝的中」

一盒就擁有30包,一天2~3包,

推薦秘訣:隨餐一包,像我媽都是早餐喝的飲品裡一包、

午餐晚餐各一包,可以加在湯裡或食物中,最少每天2包。

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我還記得上次帶媽咪健檢報告時,健檢師就有說到記得要多注意高油高糖的食物,看到報告紅字

就要更加的注重保養了!才知道超前部署先做好保養有多麽重要啦!現在媽咪也會開始認真吃保養品,

以前真的是想吃什麼就吃什麼(高糖分的也愛吃XD),還好有提前帶媽咪去健檢,就能提前注意狀態!

以及也容易會有膳食纖維不足的困擾,是看到很多網友分享了這款日本很夯的保養品牌「賢者之食桌」

不但有日本消費者廳許可,也有調節血糖、血脂健康食品認證,

這樣給媽咪食用,真的是安心許多!

特殊處理的膳食纖維,隨餐一包不影響口感輕鬆又方便!

趕走懊惱的高油/高糖啊~

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賢者之食桌

就像媽咪這樣直接加入湯品/飲料/開水都可以,剛好我媽咪對味道比較敏銳,

一送給她這款賢者之食桌時,無敵滿意!說:

然都沒有影響我最愛吃的牛奶鍋耶!

謝謝乖女兒(台語)下次要多買幾盒了(笑)

看到媽咪這麼滿意就知道,對於現代人精準、

效率、安心認證的保養,真的會愛不釋手呀!

也跟家人聊到日本原裝進口:

「賢者之食桌有台日雙認證功效就放心,是有血脂/血糖兩項的健康食品」且經過動物實驗結果統計,

有助於降低血中三酸甘油酯56.9%、總膽固醇27.4%、低密度脂蛋白膽固醇63.4%、調節血糖16%

最驚喜的是在日本已經熱銷四億包*📢

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原來許多日本人在家/外食/家庭聚餐也都這樣輕鬆加一包,為自己與家人輕鬆快速加個好狀態!

成分穩定單純、如果剛好是素食者的讀者朋友可以安心享用,對比魚油、紅麴的保養品來說:

這款賢者之食桌的保養食品,確實相對單純溫和,加在任何飲/湯/食也都沒有味道超酷的!!

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不會像是有菜味的粉末包,我跟媽咪都蠻訝異的粉末好細緻!也真的只要加入餐點裡就完成了~

/熱都能速速溶解,媽媽跟我都已逐漸養成出門都帶個1~2包,不佔空間又能享受到健康飲食🍜

可以作用在吃進的油糖這優點,也讓我們享受美食起來安心許多

每天使用,大概一周左右,會發現清盈順暢許多,很舒服的那種感覺

而我也更注意關心媽咪的健檢數字,一起把關~

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看到媽媽每天都有活力的笑容,實在是很快樂!現在要換我開始叮嚀媽媽要照顧好自己的狀態!

雖然在外奔波跑行程的瑞瑞,大概兩個禮拜~一個月會回家四到五次,會每天講電話、傳訊息,

起床看到媽媽傳的早安圖,就記得提醒我媽早餐要吃賢者之食桌纖維粉末包,真的超可愛XD

都跟家人說要維持好的狀態,才能有活力一起安排假期去旅行,我跟媽咪再次推薦給大家這款!

日本原裝進口賢者之食桌纖維粉末包,輕鬆補足纖維、維持穩定的健康飲食享受喔❤️

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|跟著瑞瑞看資訊|

好康分享|賢者之食桌纖維粉末包

康是美、寶雅、松本清、Tomod's、日藥本舖、札幌、momoPChomeyahoo

金車大塚官網都可以買得到唷~❤️

好康分享|https://pse.is/5rhzru

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*2005-2021年,日本大塚公司內部統計資料

❤️ 謝謝關注瑞瑞的日常・真心聽我想說的日常❤️

         我也在這裡 

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想對我說什麼嗎?底下留言瑞瑞會回覆喔!(啾)

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