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成長是經由許多成分一起茁壯的!像是努力、堅持、不輕易放棄,

肌膚保養到身體保養都有自己的一套理念,相信有跟我的直播的瑞水粉都知道(笑)

而也是身為主持人一角的我,不光只是在幕後紀錄瑞瑞的日常Blog,

更是經常走出戶外面對人群,也很愛吃各地美食的瑞瑞兒,就更要注重自己的體態 !

許多姊妹或男生朋友,已經是男生也開始愛漂亮的年代囉,所以女生更要好好愛自己 ❤️

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你也跟我一樣是外食族嗎?工作忙碌、沒空下廚的你們

一定要一起來看這篇!!分享好喝又便利的酵素飲(超方便耶)

像我經常都吃外面的食物、加上我超愛吃美食、甜點(女生就是有兩個胃)

UDR健康管理師推出了近期很夯的綠拿鐵酵素飲

是許多人の最愛 抹茶牛奶風味酵素飲喔 

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頻繁的PO出美食照、美美照,許多朋友都疑惑為何我都吃不胖!!

也不是說多瘦,但就是一直維持同樣的身材。

我一直都告訴自己喜歡吃美食沒有錯,重點是要維持健康的現狀❤️❤️

喝水、運動、散步走路、流汗 

平常的基本保養品是輔助幫助更有成效的。

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這個冬天,美食誘惑也太多!

從冬季的湯圓、燒仙草、熱騰騰的、甜甜的、巧克力零食、還有火鍋!肉類、熱炒⋯⋯

各種高熱量食物,但卻依然那麼有魅力~真不吃不行啊!

但在冬季的時候最容易胖了,因為冷不想動,又容易肚子餓 

(走~吃火鍋!吃⋯⋯就這樣一直吃下去)

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酵素是一直以來相當流行性的身體保健食品,但是能找到好喝的水果酵素真的不容易!!!!

讀者應該都知道我最近很常熬夜、直播、拍照、大一生,生活越來越充實了

但是身體也要更謹慎的去照顧好它了,說到這~ 到底該如何說下去XDDD

在過去無憂無慮的生活裡,都不會便秘啊,而且超酷的是:

就算便秘了一天,我第二天還可以代謝掉第一天沒有代謝的大號耶 哈哈哈

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實在不堪回首的從前從前,但是還是很懷念小時候~

沒什麼太大的壓力,工作負擔沒那麼重,想吃什麼就吃什麼

長大了開始有了壓力,或許是生活中的無形壓力

工作上、感情上,等等的⋯容易造成身體上的改變。

尤其是工作量大的時候容易便秘這狀況實在超級懊惱的!!!!!

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上一個試吃分享的UDR膠原蛋白,
是令人放心的日本知名大廠製造~
覺得吃了很有感覺,又來試試看UDR的新品清DODO酵素~
重點也是針對青春期或熬夜族群,尤其會長痘痘也適合

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