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這豈不是一種享受自我的方式嗎?也是一種感受真實自己的方式。

日常怎麼愛保養、愛SPA,愛旅遊,享受大自然,都要回歸運動的生活 !

只有讓身體動起來,身體就是自己的,很特別是這樣的瑜珈、舞蹈、運動,

都會帶給自己新的感受,就這麼一個小時多卻能像旅遊後,充電般的動力 

帶起我在工作時的靈感與生活上的愜意 !

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我是一個喜歡把生活過得充實的人,也是對自己標準很高的人 !

好多事情都有點龜毛,也有一點講究自己,不準自己懶惰、不準自己不洗頭⋯

就算再累回家到也是做足夠的保養,才敢真的躺床去睡覺,

但我發覺做足了這些愛漂亮的保養,或者是工作上的認真與要求,

➡️ 好像少了點什麼?我少了對自己身體上的要求,工作日常漸漸越來越忙碌後,

我忘了運動、我忘了給自己二十分鐘起床坐個瑜珈、忘記了那能抽空出來的伸展 !

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因緣際會遇見ROYAL YOGA SASA老師,開啟了很久沒有靜下心的深層心靈 !

當都市待久了都想遠去深山,放肆的看盡海景、山景,多安靜就有多安靜,

我想這也是很多都市人的心情,常因工作忙碌的每一天,都盡力地將自己做好,

卻發現好像又缺失了點什麼,我想 我們可以一起回歸到真正的心靈裡 ❤️

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我來到了台北大安區就在羅斯福路上,ROYAL YOGA瑜珈專業教室

感受到了這裡上課後的心靈花園,去到了不同的另一種運動視界

這是去過健身房後,是完全大大不同的感受,這裡安排的課程從快到慢皆有,

針對許多人更分為不同的等級,完全不需要因第一次上課而緊張,

就這樣的完全放鬆來到這裡上課,突破以往在心中對瑜珈的感觸 !

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SASA老師親切的告訴我:

每個人能接受的瑜珈程度不同,沒來過的人都能來體驗第一次看看,

如果沒有常常做瑜珈的話,建議是從初階開始做起,一步一步讓自己進步 !

而且ROYAL YOGA的教室分好多種,來學習的會員從20歲~60歲都有喔~

想要讓自己從底子變美,得真的從運動開始做起,而瑜珈更是SASA極度推薦的課程。

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ROYAL YOGA的設備齊全,課程也分得非常詳細喔,像是瑜珈就分很多種 !

如果是選擇舞蹈系列的,也分為異國舞蹈風格,或者是有派對風格,

當我看到課表後,還真的是每堂課都想要上過呢 (笑)

若成為會員後,每天也都能幫自己安排運動日常喔,看到很多對於運動有熱忱的人,

不管到幾歲都能保持肌膚狀態跟體態美耶~ 🌟

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每一次要上課時,需要先到櫃檯登記跟領取毛巾、教室卡

不會隨意讓其他人進到教室內,如果課堂一上課就也無法再進入,

對於這點我覺得做的很有隱私又專業,讓認真上課的每一位會員,

不受外界干擾,更不會有教室特別擁擠的困擾,也不會上課到一半有人進來,

這與我去過的健身房大大的不同,有一種被專業保護的感覺呢 ❤️❤️

原來在台北大安區這麼熱鬧的城市運動,我一到這裡卻能享受到深山中的寧靜悠閒⛰️

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而其實一進來ROYAL YOGA教室後,發現幾乎都是女生耶!👧

不會像在健身房中,人非常的多在一間教室,有男生也有女生,

這裡是讓我感覺到一群姐妹一起運動的Fu,真棒。

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大家可以到官網每一週會更新一次課表,都有不同風格的瑜珈跟舞蹈,

甚至是專業的熱身也有,想看更細膩的ROYAL YOGA 確實架構非常多!

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當天跟會員姐妹們一起上 蔡Bo老師的課程|尊巴派對 

讓整個身子都大大的動起來,不單單只是舞蹈課,從微律動到肌肉放鬆⋯⋯

而且中間老師也很幽默的帶動氣氛,讓每一位會員都開心到不行 ❤️

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雖然說第一次上課,但也因老師分析動作很清楚,很快地就能進入狀況了 !

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尊巴派對,一開始聽名字以為單純是很派對的舞蹈,沒想到全身都會律動到 !

而且在最後更會加入,ROYAL YOGA經典主打瑜珈的動作,讓瑜珈姿勢做最後的放鬆。

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每在運動的過程中,總能想出更多的創意與靈感 !

像是又重新活了一次的感受,這樣的感觸是從這裡之後才感受到。

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瑜珈與舞蹈,是已經不分年齡才能做的事,改變就從現在做起吧 !

在最後的瑜珈還特地將電燈關到最暗,聽見海風、聽見山景聲,

這真的是第一次跟音樂一起活了起來,好放、好放鬆、好舒壓 

一點都不累的旅程。

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在下了班就能來一趟ROYAL YOGA運動,讓身子更活了起來 !

讓心靈更洗淨所有負面情緒,瑜珈・舞蹈後回到家很好入睡,原來生活就是如此簡單 ❤️

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