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不斷的提醒自己,既使平時的大吃大喝也不能忘記該運動、該維持美麗的樣子!

一直都想跟大家分享這家「深呼吸運動會館-海安館」跟著閨蜜們一起做瑜珈,

深呼吸享受自由自在、無拘束又親切熱情的氛圍裡,來這裡運動彷彿回到家❤️

多元化課程、私人教練、各種不同類型的瑜珈課程、健身器材、中強度皆有~

滿足許多熱愛運動瑜珈的朋友們,能學習到充實豐富的運動領域、動起來吧(喊)

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而位於台南北區海安路「深呼吸運動會館」熱鬧繁華,運動結束去哪都好方便,

館內設備齊全、活動多樣化、還能選擇單次課程或健身運動,以及會費方式✏️

讓生活忙碌的上班族、或習慣什麼時間運動的你們,都不用擔心運動的時段囉!

瑞瑞好喜歡台南海安館的運動環境、介紹也很親切,使我一點壓力也沒有呢😊

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走進全方位細心經營的深呼吸運動會館,輕鬆就融入了運動健身的氣息🏀

而不管到幾歲都要維持著愛運動的心,從幾歲開始運動、就從哪時維持!

所以~雖然日常工作忙碌、身兼多職的生活,都不會忘記要好好檢視自己,

加上越來越多人更重視運動健身、固定運動或瑜珈的時間、消耗身體負擔,

也為自己安排了一場「昆達里尼瑜珈課程」真心超有感、運動型瑜珈推薦!

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健身房中會有專業的「會籍顧問」貼心介紹館內設施,一樓則是心肺運動區,

隔壁棟則有重量訓練的健身器材,二樓則為有氧團體教室、瑜珈課程教室等,

全程冷氣開放、空氣流通的舒適運動空間,男女各別專屬淋浴空間、更衣室,

最安心的是深呼吸運動會館安排的老師、教練,有一定的專業師資和經歷喔!

享受在過癮的瑜珈/運動過程、也不會擔心姿勢錯誤、或不曉得從哪裡開始。

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瑞瑞這次上的「昆達里尼瑜珈」1hr/團體課,屬於中強度的運動瑜珈,

讓瑜珈不只是日常以為的放鬆版瑜珈,反而會有挑戰感又能達到放鬆!

有老師邊帶邊教學姿勢步驟,原來學會瑜珈定期做瑜珈也是身體保養,

男生女生都能來上這堂課程,讓你流汗、拉筋、學習心肺呼吸、運動。

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熱門的昆達里尼瑜珈,建議大家在課堂前10分鐘左右,就提早等候準備喔!

一進到教室就可以選擇喜歡的瑜珈位置,而瑞瑞特別選在舞台面前(害羞)

因為我太久沒有做瑜珈了,這次又是中強度的瑜珈課程,讓我好緊張呀!!

好加在深呼吸瑜珈老師,親民沒距離感、教學清楚、很快就跟上大家腳步,

雖然有幾個動作會想要放棄、但就像是人生的過程,撐過就是你的舞台GO

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學習到昆達里尼瑜珈著重的心肺呼吸訓練、瑜珈動作的放鬆過癮感、超值得!

而且每次的瑜珈都是美麗進步的開始,看到隔壁的學姊來學瑜珈已有3年左右

看起來比實際年齡還要小,我們也都要更努力得維持住了❤️

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瑜珈老師將每個動作都做的到位又漂亮,連我回到家都繼續看著照片跟著練,

想起在深呼吸運動會館的練習過程,一開始還會以為自己都跟不上或會放棄,

但沒想到一下子就被現場凝聚力給融化,看到每個人努力、我變得也有衝勁。

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跟你們分享海安館遇到的瑜珈學姊跟左三(老師)熱愛運動的心好明顯❤️

每位學姊與老師的肌膚都好亮麗,也讓瑞瑞首次上這堂課就交到好多朋友,

大家有定期在做瑜珈嗎?還跟熱情的海安館學姊們在教室門口聊了一下~

幾乎擁有3~10年的瑜珈經驗,與我分享瑜珈的好處、選對課程就有意義

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身在舒適乾淨的空間裡做瑜珈/健身,找到適合自己的私人教練、

深呼吸運動會館的多元化運動、使每一天都能自由自在的訓練🏃

固定的做瑜珈、固定的健身、就彷彿固定的吃飯睡覺似的概念

經過今天的全身解放、更精緻的運動型瑜珈課程,個人超推的!!

整個都療癒輕鬆了不少,所以無論到幾歲都要更加愛自己唷❤️

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☎️  06 - 350 0588

⌚️ 週一至週五 07:00 - 00:00 

⌚️ 週六至週日 08:00 - 22:00(每月第一個星期日為休館日)

🏠  台南市北區海安路三段 731 號

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❤️ 謝謝你們關注瑞瑞的日常・真心聽我想說の❤️

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