瑞瑞的日常

今年暑假打算要讓自己變得更好看！積極鏟油滅肉，打造有自信的自己！

這篇真實記錄改變過程，值得珍藏，分享給各位也想打造更好體態的朋友們，

瑞瑞本身是全職多元工作者，在不同的角色轉換還要維持好狀態真的很困難！

只要工作一忙碌，我就會開始用餐時間不固定、飲食不正常、熬夜吃宵夜！

某天休息時，無意間發現我居然有了游泳圈（嚇到）！真的不能亂吃亂喝！

文末有記錄給大家看，希望讀者們小力鞭！不要流傳出去（笑）。

上次寫過艾力康科技保養品，還記得那篇的反應好好，沒試過的都說好燒好想買！

這次要介紹的是艾力康全新的「科技燕窩」系列，超強巨星代言人林心如、林志穎、

侯佩岑共同推薦！熱銷300萬盒，獲得眾多藥師肯定，是網路銷售NO.1的正宗燕窩飲！

科技燕窩不用複雜的沖泡，也不怕瓶瓶罐罐不好攜帶，做成隨身包，撕開就能立即飲用。

口感酸甜風味迷人，瑞瑞每天都很期待開來喝，想要想維持美麗漂亮與年輕健康❤️ 

除了用擦的保養，注重由內而外、用喝的保養，兩者同時進行，保養要有效率，

也要選對大品牌，這三款已經是我會定期採購的系列囉🌟

這波絕對不能不讓你們知道，大研生醫開箱心得一定要記錄的此篇（趕快筆記）

我的晚餐飯後的專屬保養，無添加防腐劑、素食者可用吃得更加安心又放心！！

就是這款納豆紅麴Q10膠囊，擁有台美博士打造、美鳳姐代言推薦的好品牌～

自從大研生醫魚油和多種產品，自己吃過都覺得印象很深刻，感受極佳的品質，

而納豆紅麴Q10在晚餐飯後吃最有感，全家人都能好好保養的納豆紅麴膠囊喔。

自從上週閨房開幕慶看到姐妹的寶貝們都長大了，心裡真的是無比的感動啊～～❤️

小朋友一年比一年成長又快樂健康，有著家人和辛苦的媽媽們用心在日常保養！！

也在當天立刻約要出來約會的時間，從高中到現在都會固定一起出門聚餐聊心事，

現在多了幾位小朋友們來湊熱鬧，感覺也是相當可愛又有活力呢！

來跟你們分享開箱我昨天睡前喝的保養品，睡前也有必備的保養飲品就是這個！

我平常睡前喝一包芝初的SP2好眠芝援，上個月都是半夜兩點半左右才睡覺😪

不知道為什麼就是會滑滑滑手機、想昨天工作的事情，一直在負擔的循環著～

但沒有好好睡這件事情，真的是會成為大家的懊惱啊！而且也會影響日常效率，

決定要讓自己也注重這件事情，再睡前做的輕鬆保養，喝一杯好眠芝援我的日常☕️

你們會如何度過日常的24Hr呢？身為一名號稱全能斜槓女孩的瑞瑞（就是我！）

很多朋友都會這麼問：你是如何保有面對工作的自信與耐心？以及平時的樂觀？

我真心覺得，心情/心態會影響工作效率和完美度，盡力保持快樂的心、正能量！

讓心情安定、全面性的做好接下來的事情，也會更加珍惜日常的點點滴喔～❤️

上個月在大研生醫採買了德國頂級魚油，看到這款EPA 80%快樂魚油軟膠囊☕️

主打正能量、好心情的放鬆保養，讓我感興趣直接入手帶回家！

啊！好好喝！這樣順口的果乾口感！就是我要的剛剛好那種味道！自然無添加🌟

現代許多人漸漸講求養生、自然溫和的日常，都希望吃喝進去到肚子裡的食材，

都是以最純淨無害的成分，我發現到了一款講求台灣自然果乾水花果茶的好物！

每包都是採新鮮水果低溫烘培製作果乾，還有愛漂亮的我們喜歡喝的花果茶❤️

在家就能享有飲品儀式感，能喝到水果與花卉的配方，不愛吃水果也喝得開心。

只想給自己最好的保養品，當家人跟我也開始認真保養的同時，會發現到🌟

有寵愛自己是多麽溫暖的一件事，再怎麼匆忙、不能趕的就是保養步驟喔！

先跟大家分享這個月去拍了旗袍，風吹雨淋的拍攝過程，接著又通勤趕車，

就彷彿像是每個人都在前往目標的道路上，擁擠的路也要停靠休息一下～

每天都把超級食物帶在身上，有聽過它嗎？得舒黑蒜複方膠囊的黑大蒜。

最近又開始將自己的行程排得滿滿滿，內外的保養依然不會少、希望維持好的狀態～

畢竟幾乎都在拍攝、主持說話、教課，跟大家一樣忙碌的生活，也要把握好的保養！

今日就來分享我的內在保養！還記得我經常分享大研生醫嗎？不瞞你們說（甜笑）

上次趁著節慶跟新朋友註冊送500的活動，買了好幾盒回家給家人吃的保養呢！

而這款也我熱愛的大研生醫系列，來自人們口中養生聖品「靈芝」嚴選阿里山地區、

極品的松杉靈芝，幫助提升生活保護力🌟 趕快來看我怎麼保養的吧⬇️

跟姐妹聊天討論到經後喝四物的話題時，就會想到高中小紅結束的溫馨故事

就是媽媽會固定在我經後辛苦燉四物給我喝，想起那段故事又溫暖又可愛！！

記得中藥四物湯喝起來說實在的「苦到一個會瞪大眼睛的感受」（同感嗎？）

每個月都要喝四物湯來保養，但那味道要鼓起勇氣過這一關，想想有沒有.....

可以輕鬆入口、又是能在經後可以吃的保養聖品呢？終於被我找到了（大喊）

越早開始保養，就越能維持美麗～～

瑞瑞從高中開始，就知道內在保養更勝於外在加強

尤其是隨著年齡的增長，膠原蛋白的流失速度就會變快

這時就要趕緊補充膠原蛋白，越容易鎖住青春美麗！

所以嚴選膠原蛋白好物～山本富也的膠原美妍凍

是瑞瑞天天拿在手上的方便小零食

也讓我的內在膠原蛋白補充變得更加簡單囉！

愛漂亮的女生女孩女人看這裡！我的美麗日常免不了這些必保養的食品❤️

相信同樣身為愛美的妳都知道，私密處保養與清潔有多麽重要、該做的事

提前守護好私密處正確觀念，從日常潔淨到日常保養都做好才能減輕負擔

減少生活中會帶來的私密困擾，瑞瑞一下班回到家就是會拿來吃的糖粉包

一樣是前陣子分享過的大研生醫知名品牌，除了魚油保健品非常熱銷之外

這款蔓越苺有溫和安心的甘露糖配方，吃起來甜甜的、用喝的方式也OK📒

每天都要來一杯輕巧包・就補充美麗一些些，永遠不忘有保養跟沒保養的概念🌺

身為忙碌生活族群的日常，天天我都幾乎在工作、通勤、到處跑來跑去的自己，

但也不會忘記適當的好好愛自己、照顧自己，如果你們跟我一樣愛美食、旅遊

每一天的保養就要做好，這是瑞瑞早晨跟晚上都會喝的保養品粉狀加入水中☕️

吃起來像益生菌的膠原蛋白粉好清爽，不會有負擔的生活保養品（美麗最重要）

朋友之間的貼心，知道我工作忙碌生活壓力大的日常，還買份禮物送給我｜

希望我能多照顧好自己、補充日常所需要的保養品，想要樂在工作就得靠

熱門搜尋的關鍵錠保養品，來自獲得2019銀獎殊榮等級的台鹽生技品牌❤️

當我在工作前後都會記得吃的保養品，一天也只需要三顆保養好簡單～～

讓瑞瑞最安心的是擁有「獨特膠原蛋白、專利薑黃素」成分是無敵的關鍵

像勞力工作者或爸媽們都很適合關鍵錠，還有葡萄糖胺、軟骨素黃金比例>

有好多朋友問我到底如何保養的，跟多年前認識的瑞瑞都沒有任何變化XD

我只能說女生要勤勞的保養自己，不管是外在保養或是內在保養都必要，

而外在保養都知道我也相當講究，但是其實內在保養是最需要顧好的喔！

像是從飲食開始做起，吃什麼肌膚就會回饋你什麼，這是真的啊！！！

尤其身為女生最知道這點，只要好好愛自己，好的保養都會有回饋的❤️

因看了拜託了女神才知道有這樣的保養方式 ！

平常有在喝飲料跟喝水的同時，也能做到隨時隨地的保養 ❤️

也看到喜歡的藝人有推薦這款，還上了女神賞的Top.1好心動耶，

有去問身邊一些認識的部落客評價，沒有味道輕鬆保養太方便啦～

重點是添加海洋多酚，這可是澱粉的剋星，科技真的越來越發達了。

網路上很火紅的白藜蘆醇輕飲，終於被我找到了啦（轉圈撒花花）

身為愛美人士有些必備的養顏品，都一定要去關注追上的保養 ❤️

現代男女生害怕的就是，被朋友說：「欸⋯⋯怎麼看起來累累的？」

疑～ 但是自己明明就有化全妝出門啊？為什麼還是不怎麼美麗呢 （泣）

每一天的保養品彩妝品很重要沒錯，但日常的隨身保養飲更是重要喔 ！！！

看看我手上拿什麼呢？你們一定懂的｜沒錯就是罪惡前來一包的滿足飲 

有認真在看文章的想必都知道，最近主持、直播、拍影片、寫稿日常，

都是需要維持自己的美麗，任何能夠變美的蹤影都不放過 ！

難得喝到這麼順口的可可口味滿足飲，喝起來非常像可可的香氣，濃郁不過膩，

也因為在餐前或早餐時會喝一包，容易有飽足感，就減少多貪吃的負擔了耶～

如果想要克制自己的你妳，一定要來看我紀錄的這篇開箱文喔～ 📢