瑞瑞的日常

最近又開始將自己的行程排得滿滿滿，內外的保養依然不會少、希望維持好的狀態～

畢竟幾乎都在拍攝、主持說話、教課，跟大家一樣忙碌的生活，也要把握好的保養！

今日就來分享我的內在保養！還記得我經常分享大研生醫嗎？不瞞你們說（甜笑）

上次趁著節慶跟新朋友註冊送500的活動，買了好幾盒回家給家人吃的保養呢！

而這款也我熱愛的大研生醫系列，來自人們口中養生聖品「靈芝」嚴選阿里山地區、

極品的松杉靈芝，幫助提升生活保護力🌟 趕快來看我怎麼保養的吧⬇️

跟姐妹聊天討論到經後喝四物的話題時，就會想到高中小紅結束的溫馨故事

就是媽媽會固定在我經後辛苦燉四物給我喝，想起那段故事又溫暖又可愛！！

記得中藥四物湯喝起來說實在的「苦到一個會瞪大眼睛的感受」（同感嗎？）

每個月都要喝四物湯來保養，但那味道要鼓起勇氣過這一關，想想有沒有.....

可以輕鬆入口、又是能在經後可以吃的保養聖品呢？終於被我找到了（大喊）

越早開始保養，就越能維持美麗～～

瑞瑞從高中開始，就知道內在保養更勝於外在加強

尤其是隨著年齡的增長，膠原蛋白的流失速度就會變快

這時就要趕緊補充膠原蛋白，越容易鎖住青春美麗！

所以嚴選膠原蛋白好物～山本富也的膠原美妍凍

是瑞瑞天天拿在手上的方便小零食

也讓我的內在膠原蛋白補充變得更加簡單囉！

愛漂亮的女生女孩女人看這裡！我的美麗日常免不了這些必保養的食品❤️

相信同樣身為愛美的妳都知道，私密處保養與清潔有多麽重要、該做的事

提前守護好私密處正確觀念，從日常潔淨到日常保養都做好才能減輕負擔

減少生活中會帶來的私密困擾，瑞瑞一下班回到家就是會拿來吃的糖粉包

一樣是前陣子分享過的大研生醫知名品牌，除了魚油保健品非常熱銷之外

這款蔓越苺有溫和安心的甘露糖配方，吃起來甜甜的、用喝的方式也OK📒

每天都要來一杯輕巧包・就補充美麗一些些，永遠不忘有保養跟沒保養的概念🌺

身為忙碌生活族群的日常，天天我都幾乎在工作、通勤、到處跑來跑去的自己，

但也不會忘記適當的好好愛自己、照顧自己，如果你們跟我一樣愛美食、旅遊

每一天的保養就要做好，這是瑞瑞早晨跟晚上都會喝的保養品粉狀加入水中☕️

吃起來像益生菌的膠原蛋白粉好清爽，不會有負擔的生活保養品（美麗最重要）

朋友之間的貼心，知道我工作忙碌生活壓力大的日常，還買份禮物送給我｜

希望我能多照顧好自己、補充日常所需要的保養品，想要樂在工作就得靠

熱門搜尋的關鍵錠保養品，來自獲得2019銀獎殊榮等級的台鹽生技品牌❤️

當我在工作前後都會記得吃的保養品，一天也只需要三顆保養好簡單～～

讓瑞瑞最安心的是擁有「獨特膠原蛋白、專利薑黃素」成分是無敵的關鍵

像勞力工作者或爸媽們都很適合關鍵錠，還有葡萄糖胺、軟骨素黃金比例>

有好多朋友問我到底如何保養的，跟多年前認識的瑞瑞都沒有任何變化XD

我只能說女生要勤勞的保養自己，不管是外在保養或是內在保養都必要，

而外在保養都知道我也相當講究，但是其實內在保養是最需要顧好的喔！

像是從飲食開始做起，吃什麼肌膚就會回饋你什麼，這是真的啊！！！

尤其身為女生最知道這點，只要好好愛自己，好的保養都會有回饋的❤️

因看了拜託了女神才知道有這樣的保養方式 ！

平常有在喝飲料跟喝水的同時，也能做到隨時隨地的保養 ❤️

也看到喜歡的藝人有推薦這款，還上了女神賞的Top.1好心動耶，

有去問身邊一些認識的部落客評價，沒有味道輕鬆保養太方便啦～

重點是添加海洋多酚，這可是澱粉的剋星，科技真的越來越發達了。

網路上很火紅的白藜蘆醇輕飲，終於被我找到了啦（轉圈撒花花）

身為愛美人士有些必備的養顏品，都一定要去關注追上的保養 ❤️

現代男女生害怕的就是，被朋友說：「欸⋯⋯怎麼看起來累累的？」

疑～ 但是自己明明就有化全妝出門啊？為什麼還是不怎麼美麗呢 （泣）

每一天的保養品彩妝品很重要沒錯，但日常的隨身保養飲更是重要喔 ！！！

看看我手上拿什麼呢？你們一定懂的｜沒錯就是罪惡前來一包的滿足飲 

有認真在看文章的想必都知道，最近主持、直播、拍影片、寫稿日常，

都是需要維持自己的美麗，任何能夠變美的蹤影都不放過 ！

難得喝到這麼順口的可可口味滿足飲，喝起來非常像可可的香氣，濃郁不過膩，

也因為在餐前或早餐時會喝一包，容易有飽足感，就減少多貪吃的負擔了耶～

如果想要克制自己的你妳，一定要來看我紀錄的這篇開箱文喔～ 📢

女生的體內保養不外乎月經前後的保養，而之前就喝過的美人飲更升級了耶

獨家搭配讓女生的保養更輕鬆，也是專屬為女生們設計的保養品喔 ❤️

喝過的甘甜香氣美人飲，到了現在喝很多包再次確定味道一樣好喝啊！！！

所以之前朋友問我：會不會很苦？畢竟我以前確實也害怕四物飲的味道，

每次媽媽要煮給我喝時，都會有種莫名的恐懼感，但不喝又不行呀～

科技漸漸越來越發達，連中醫也推出了方便攜帶又能宅配的女性體內保養品

不需要再不斷跑中醫行去拿帖子，買一箱放在家裡每一天都是我們的大補帖呢 ❤️

今年2019年新的一年發現了日本在地必買的美妝品！！！

對於現代人生活忙碌、事情越來越多的狀況之下

在體內跟外在肌膚の保養，只希望越來越簡單越好。
不喜歡太多太過於繁雜的程序，是每一位女孩兒都想做到的事情吧 

而我經由朋友的管道才入手了這兩款商品，實在太幸運了啦～

一般來說日本商品不是都很好買嗎？而這是觀光客跟代購都難買到的喔～

再揪出一名潛在我的包包中的保養聖品

很感謝朋友都會跟我分享美妝產品以及保養品

身為女孩子好幸福啊！！這款是特地為女性保養設計喔！

現在人都喜歡便利、不麻煩，外出旅行放包包就可以餐後隨時喝

不用太多的程序就能完成的 都是符合大眾的需求最愛 

最近常常跑外縣市，加上高雄就滿炎熱的了

不過！！我都喝保養聖品來維持自己的狀況

雖然有曬黑、不過肌膚至少要有透亮感才是 

手上拿的聖品

D&G Nutrition、潤沢飲官網｜https://goo.gl/wouFTg

瑞瑞經常工作忙完，都偶有熬夜的日常。

大家都知道只要熬夜，隔天的精神與體力、氣色

都會看起來明顯的與睡飽的氣色有落差！

你是不是很累啊？昨天沒睡好嗎？還好嗎？等等....

最近有比較努力調整回來作息、盡力早睡早起 

在這之餘身上的補充元氣之物也少不了。

很小很小卻能發揮作用的黑棗濃縮補精！！！ 月經前後也都可以喝耶 

美人飲大家應該都很感興趣，

變漂亮是每個人都希望達到的事

無論是後天保養、或是天生麗質

天生麗質也是需要後天努力去維持的！

那當然像我不是天生麗質（哇哈哈），所以後天就需要更努力。

夏季真的是我較一年四季中，最不想面對的季節啊！

加上我又是很容易曬黑的膚質，曬了回家後

肌膚就會開始出現紅、暗沈的狀況

自己更要加把勁去恢復最好的狀態

既然季節是我們依然逃不掉的行程~

只好加強做好對肌膚的交代 

來分享我日常中的輔助好物！！供大家參考選擇❤️❤️

常常閱讀我文章的你/妳們，應該都有發現我對體態的重視

因為平常我也愛吃小吃美食，喜歡甜點、好喝的飲品

所以都會想盡辦法的 該如何注重身材？不要越來越腫

除了平常要維持運動習慣以及多喝水之外！

我還會針對一些保養品來做體態的幫助，讓自己擁有更多的自信美。

無論是女孩或男孩都要維持體態的健康 才是最重要的！

（保養品因每人體質不同，所以感觸也都會不一樣喔）

平常愛吃的水果有很多種、如果真要挑可能就是鳳梨或者芒果較不愛

其他都很愛！！！ 水果也對身體有很大的幫助：

補充水分、元氣、肌膚的美顏都是有相乘的優點。

以前會用果汁機打幾杯果汁，但現在生活工作開始忙碌與充實～

在外面開始自己會買果汁、吃個水果，但天然的果汁才是最好最補充營養的喔!!!

在連鎖超市、百貨超市、網路門市都有販售的天廚有機果汁

要推薦給大家、在外補充營養的好選擇

官網> http://www.royalchef.com.tw/

覺得女生愛美一定要有的～
膠原蛋白不是一定要25歲才要開始吃~
其實18歲就可以開始吃了!!!!
由於自己平常熬夜、吃外食、生活作息不正常，
膠原蛋白可能會更快流失，真的還好有它→ #UDR日本專利濃密膠原蛋白粉