現代人越來越注重運動的習慣,無論是跑步、健身、跳舞、瑜珈、健走等⋯⋯
都已經是我們日常中定期會做的事情,就為了讓自己活得更有自信與美麗體態!
不過我們在運動的過程中,是否有曾注意到運動姿勢正不正確、和安全知識呢?
今天為大家記錄這家值得來健身的「這健小事運動工作室」 #貼心的嘉慶教練,
會調整我們健身時的姿勢概念,講究一對一私人教練課程、專業重訓核心拳擊、
享受擁有隱私感的健身體驗,達到最專一的訓練課。
最棒的是這健小事嘉慶教練堅持初衷,以親民的教練課程、幫助每位需要的人!
使更多朋友愛上運動、原來健身不再是那麼困難,而就像 吃蛋糕 一樣簡單輕鬆,
多年教練的專業健身資歷,協助我們在課程中越來越有自信,做好正確訓練🏃
愛美、愛帥氣、注重品質的讀者一定要記下這間「這健小事運動工作室」唷~
從了解自己開始,私人一對一教練課程才意識到自己,原來運動姿勢都錯誤了!
難怪平常都覺得運動相當疲憊,我們的運動姿勢概念,也是會影響這些感受~
我在訓練過程中印象深刻,嘉慶教練在教學上好細心,先筆記學生的身高體重、
訪問日常飲食、基礎的生活習慣,加強課程重點,才開始做一對一的運動訓練喔!
這樣能提升精準、有效率的教練課,專業親民的教練課,小資族來運動都能上手。
沈溺在無壓力且快樂、更多運動姿勢概念、收穫滿滿帶回家的熱血課程🏃
嘉慶教練熱情跟瑞瑞分享,還有到70歲年齡的來報名一對一私人教練課,
不管到幾歲都要保持運動、找對教練,姿勢調整-開始健身-自信-愛自己!
這健小事運動工作室,有一對一私人教練課程以外,更有滿20堂送一堂🌟
預約制的課程才不受干擾、不需一千元就能擁有55分鐘左右的健身課程喲📢
一堂課我學習到姿勢和健身,才不會用錯姿勢、讓錯誤的力量造成運動中傷害!
全館運動設備皆有教練在旁輔助學習,下課後也能到有氧區來做自由放鬆學習,
而有氧區則是「不限制運動時間」超級大心的啦!一對一就能更專心在運動上。
嘉慶教練從我的站姿、坐姿、躺姿,都能看出小缺點,並且加強我去做調整🏃
教練課程好理解、學習快、不會有跟不上的感覺,細心示範錯誤與正確姿勢,
兩者比較下,讓瑞瑞在上教練課時能更清楚,你們也了解自己的健身過程嗎?
來過這健小事運動工作室,真的是在網路上看運動影片無感、現場上超有感啊!!
維持|正確|飲食 粉絲團・這健小事運動工作室
以前的我也是,與許多朋友姐妹都認為要吃少、甚至要節食、168斷食法,
開始到失敗、到好像沒有任何感覺,脾氣也變得暴躁,疲憊影響了運動日常
來到這健小事,嘉慶教練分享正確的維持過程,要吃得營養均衡、不用痛苦斷食,
也能基本的熱量攝取,就算吃美食大餐,有控制好都能輕鬆維持住自信的狀態❤️
不藏私的教練給讀者們,看他的日常飲食紀錄⬆️ 居然還有燒烤、最愛的熱壓吐司。
運動後也能吃點心愛的熱壓吐司,這健小事運動工作室主推「吃這健小事」🍮
以健康萬歲、點心無罪的理念,均衡每一份原料,讓課後的學生都能吃到幸福,
不用特別餓肚子都不吃東西,在健身的這條路上、運動就像吃蛋糕一樣簡簡單單。
熱壓吐司健身餐推薦|吃這健小事
來一趟屬於自己的一對一私人教練課程,專業、親民、不藏私、用對方法就可以!
想知道健身概念與課程,請私訊嘉慶教練並預約課程,教練人很親民的唷~~❤️
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⌚️ 08:00 - 22:00 (嘉慶教練)
☎️ 預約專線:0982 819 114
🏠 606 嘉義縣中埔鄉中山新邨 470 號
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