瑞瑞的日常

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現代人越來越注重運動的習慣，無論是跑步、健身、跳舞、瑜珈、健走等⋯⋯

都已經是我們日常中定期會做的事情，就為了讓自己活得更有自信與美麗體態！

不過我們在運動的過程中，是否有曾注意到運動姿勢正不正確、和安全知識呢？

今天為大家記錄這家值得來健身的「這健小事運動工作室」 #貼心的嘉慶教練，

會調整我們健身時的姿勢概念，講究一對一私人教練課程、專業重訓核心拳擊、

享受擁有隱私感的健身體驗，達到最專一的訓練課。

最棒的是這健小事嘉慶教練堅持初衷，以親民的教練課程、幫助每位需要的人！

使更多朋友愛上運動、原來健身不再是那麼困難，而就像 吃蛋糕 一樣簡單輕鬆，

多年教練的專業健身資歷，協助我們在課程中越來越有自信，做好正確訓練🏃

愛美、愛帥氣、注重品質的讀者一定要記下這間「這健小事運動工作室」唷～

從了解自己開始，私人一對一教練課程才意識到自己，原來運動姿勢都錯誤了！

難怪平常都覺得運動相當疲憊，我們的運動姿勢概念，也是會影響這些感受～

我在訓練過程中印象深刻，嘉慶教練在教學上好細心，先筆記學生的身高體重、

訪問日常飲食、基礎的生活習慣，加強課程重點，才開始做一對一的運動訓練喔！

這樣能提升精準、有效率的教練課，專業親民的教練課，小資族來運動都能上手。

沈溺在無壓力且快樂、更多運動姿勢概念、收穫滿滿帶回家的熱血課程🏃

嘉慶教練熱情跟瑞瑞分享，還有到70歲年齡的來報名一對一私人教練課，

不管到幾歲都要保持運動、找對教練，姿勢調整-開始健身-自信-愛自己！

這健小事運動工作室，有一對一私人教練課程以外，更有滿20堂送一堂🌟

預約制的課程才不受干擾、不需一千元就能擁有55分鐘左右的健身課程喲📢

一堂課我學習到姿勢和健身，才不會用錯姿勢、讓錯誤的力量造成運動中傷害！

全館運動設備皆有教練在旁輔助學習，下課後也能到有氧區來做自由放鬆學習，

而有氧區則是「不限制運動時間」超級大心的啦！一對一就能更專心在運動上。

嘉慶教練從我的站姿、坐姿、躺姿，都能看出小缺點，並且加強我去做調整🏃

教練課程好理解、學習快、不會有跟不上的感覺，細心示範錯誤與正確姿勢，

兩者比較下，讓瑞瑞在上教練課時能更清楚，你們也了解自己的健身過程嗎？

來過這健小事運動工作室，真的是在網路上看運動影片無感、現場上超有感啊！！

維持｜正確｜飲食 粉絲團・這健小事運動工作室

以前的我也是，與許多朋友姐妹都認為要吃少、甚至要節食、168斷食法，

開始到失敗、到好像沒有任何感覺，脾氣也變得暴躁，疲憊影響了運動日常

來到這健小事，嘉慶教練分享正確的維持過程，要吃得營養均衡、不用痛苦斷食，

也能基本的熱量攝取，就算吃美食大餐，有控制好都能輕鬆維持住自信的狀態❤️

不藏私的教練給讀者們，看他的日常飲食紀錄⬆️  居然還有燒烤、最愛的熱壓吐司。

運動後也能吃點心愛的熱壓吐司，這健小事運動工作室主推「吃這健小事」🍮

以健康萬歲、點心無罪的理念，均衡每一份原料，讓課後的學生都能吃到幸福，

不用特別餓肚子都不吃東西，在健身的這條路上、運動就像吃蛋糕一樣簡簡單單。

熱壓吐司健身餐推薦｜吃這健小事

來一趟屬於自己的一對一私人教練課程，專業、親民、不藏私、用對方法就可以！

想知道健身概念與課程，請私訊嘉慶教練並預約課程，教練人很親民的唷～～❤️

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粉絲團｜這健小事運動工作室

熱壓吐司健身餐推薦｜吃這健小事

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⌚️  08:00 - 22:00 （嘉慶教練）

☎️  預約專線：0982 819 114

🏠  606 嘉義縣中埔鄉中山新邨 470 號

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