瑞瑞的日常

跟媽咪來三天兩夜的花蓮旅遊，也拜訪到ㄧ家專業的花蓮中藥行，以超過四十年以上的燉煮保養經歷

是花蓮區養生燉補調理行，也有各種中藥材代客磨粉加工、切片服務，採用台灣野生植物青草藥～

包含跌打損傷/推拿按摩服務，是老店經營招牌，還可以免費諮詢！可直接到迎安百草行喔❤️

畢竟養生這件事情，真的是很重要啊！從平常細節就要做好維持最佳狀態，時時刻刻都要有活力！

很值得來到這裡後，分享給每一位有需求的朋友們！像媽咪也常吃青草燉煮保養，目前維持不錯，

最近秋冬也即將轉涼，日常的燉煮保養就要提前準備啦，來到花蓮/花蓮在地朋友，這間不錯過。

嗨！瑞瑞老師來了！今天要跟大家播報好消息，在這個夏天又讓我發現美麗的秘訣🌟

之前有看過我文章的讀者們，就知道瑞瑞一直都有固定在吃艾力康/科技燕窩第一品牌！

經營長達20年以上的保健公司，總是不斷研發精準的保養系列，而針對「美麗氣色好狀態」

我可是有屬於自己的小撇步，講究由內而外「內在美」的深度保養，早晚香甜美麗就靠它！

一起將顏值展現得越來越有自信，每日各一包美妍賦活飲、晚安纖姿飲❤️

瑞瑞老師來了！一直以來收到許多朋友們的詢問：妳到底為什麼每天都這麼有活力的呢？

其實不瞞大家說，每天都需要準備許多行程的前置作業，人事溝通等，像是拍攝、主持，

也需耗時多天來做統整準備，包含瑞瑞在學校教課的內容（備課程的細節）、提案報告等，

都必須擁有不出差錯的標準，而非常熱愛自己的工作，我就會找尋適合自身的「保養方法」

在秘訣上非常簡單！我找到了我的首選營養品，預防保健領導品牌「嘉康利」

持續維持我活力充沛的甘醇飲❤️

我又發現新滋味｜是大家日常好喝順口會回味的窈搖飲｜相信有許多同學跟我一樣～

每天想來點罪惡感的甜點零食，或者是熱量高的珍珠奶茶飲品，還有早餐不知道要吃什麼！

就隨意點了油膩膩的餐點，到了中午又不小心吃了熱量不曉得的便當，今天瑞瑞就來分享，

該如何在人人都要拍出美照的現代裡，讓自己更加有自信，還能吃自己喜歡的美食點心❤️

一起收藏｜acer宏碁集團旗下品牌專業科技研發、品質有保障、以實證精神創造出的飲品。

女孩們！請通通看過來！這幾年跑了許多城市/國家，真的有太多人問我到底怎麼管理時間？

要如何做那麼多領域的行程？一下子是主持人、明天又是講師、後天直播主持、學校教課～

攝影拍攝開箱等，其實我覺得一件事情非常重要，不僅是對工作的熱衷之外，還有更重要的！

就是我們的日常活力，狀態好才能夠持續前往想完成的目標，我特別在意且嚴格把關所吃的營養品，

一定都要長時間吃過感受極佳，才敢大方的寫在部落格中，即使每個月的「那個討厭鬼來報到」❤️

瑞瑞依然是保持著開心和充滿電量的我，現在每月狀態越來越好，心情也變得更好，多虧有它！

嘉康利琉璃苣油GLA複合膠囊。

上妝不浮粉，內在保養很重要

近期一直瘋工作拍攝主持教課的瑞瑞，最近到攝影團隊拍攝了過年風格形象照🌟超喜歡！

也榮獲了妝髮造型師的稱讚：最近狀態很好上妝都不浮粉唷！

其實照顧的秘訣就是：內在保養，

我來打一篇文章分享給大家，有在看我文章的粉絲朋友都知道，經常全台跑來跑去的行程，

顧好美麗狀態，我的祕訣

如何顧好美麗的狀態都要靠日常好習慣，以及最棒的輔助保健食品，這款就是「亞尼活力」。

接連一週的主持與拍攝行程，總算有個喘息的連續假期，每當一忙碌到一個段落後，
我就會回頭看看自己的狀態好不好、累到有點滄桑感、氣色不好的話，瑞瑞就會超失落的XD
有讀者也跟我一樣嗎？應該大家都希望自己每天都能漂漂亮亮，擁有水嫩Q彈好狀態吧！
而我自己在美妍保養上，又是比較講求效率、追求完美的類型，如果有很方便又有感的保養品，
就太好啦～因此不誇張，瑞瑞真的研究膠原蛋白超久、也一一試身邊朋朋所推薦的產品，
最後才找到了最新超小分子的韓國三胜肽膠原蛋白，打算來做為長期保養，
想不到沒多久我主持那天有大概150人左右，有幾位觀眾看到瑞瑞就直呼美女！
還追問我到底怎麼保養的？（真的⋯這不是我自己說的）瑞瑞這才大概吃了兩個多禮拜耶！
想不到就這麼有感！就好想推薦給你們，想要一起美麗的話，男生女生看下去👇

安特寶貝上線啦！我連續在粉絲團直播，分享給大家的台灣品牌推薦，入手了嗎？

真的很感謝粉絲朋友們一起來看Live，都知道每次瑞瑞介紹的系列，都是必備的！

在這次我出國前，開了場環遊世界感的居家直播，嚴選兩款日常不能沒有的保養，

「雪明淨 明亮葉黃素膠囊｜輕體舒 複合益生菌粉」陪伴著我坐飛機到國外遊學🌟

感受每一天都由內而外的好狀態！只能說內在的保養都不能少了安特寶貝啊～❤️

這次文末有加碼粉絲專屬碼，跟著我去逛街又再打八五折活動，會不會太寵粉！！

這五年來陸續堅持自己想要做的任何事情，我跟好多人一樣身兼多職也努力著🎵

即使日常中也會遇到分身乏術的時候，卻不會感到疲憊或沮喪，帶著正能量前進！

就好像是我的姐妹閨蜜成為了媽咪也是上班族，也是好女兒、也是一位老婆～❤️

我們都在不同崗位做好各種身份的呈現，當然要有守護一家人好狀態的安特寶貝，

安特寶貝ANH THO BABY也是陪伴我工作的日常，給我補充、給我打氣與勇氣，

瑞瑞還有分享到IG、粉絲團、以及開直播分享安特寶貝品牌，連粉絲們都愛上🌟

上次分享過的仙女飲品就是這罐！瑞瑞的IG舉辦抽獎也分享禮物給認真讀者們🌟🌟

發現每一位愛美人都開始注重自己的肌膚狀態，而我自己已經喝了這款「喝的小紅瓶」

有幾個月的時間了，再來仔細紀錄到部落格文章裡，用心照顧氣色狀態、勤勞的保養，

也開始出現網紅朋友圈的回饋，見面都會先稱讚一下最近這麼忙，看起來還是美美耶！

因為我知道不趁此刻做好保養，那之後就會需要花更多的時間與荷包來保養（真的！）

本月是瑞瑞的巨蟹生日月，好開心收到來自閨蜜姐妹們的保養禮物，讓我變更美！

那當然也要用心的分享在文章裡，給想要變漂亮的每一位女性，喝的保養品系列，

美顏飲推薦美肌凝，清爽香甜的口感，用喝的保養品～❤️

讓妳充滿著幸福又優雅的氛圍裡頭！你們也愛上保養飲品了嗎？

不只是方便又高效率，美肌凝粉嫩色系的包裝拿在手上就好快樂！

一天一包空腹保養喝，冷藏過後更加的好喝。

陪著妳的30天！美個月都想要快樂美麗一點！由內而外都要細膩補充的保養歷程❤️

還有最新話題性的客製化保健食品，來自「美天美點」的研發用心，一日健康補給包！

看美妝節目發現到能夠找到適合自己的保養品，可以上官網自行選擇想要的專屬保養，

可以根據最近的狀態、或想要食用的保健食品來做組合搭配，不知道如何保養～

保健室阿姨在線上等著我們諮詢，實在是太特別的專業保養服務了！這篇一定要看完，

不再攜帶瓶瓶罐罐出門，覺得好複雜又擔心忘記吃，美天美點分裝好成一包包超方便。

今年暑假打算要讓自己變得更好看！積極鏟油滅肉，打造有自信的自己！

這篇真實記錄改變過程，值得珍藏，分享給各位也想打造更好體態的朋友們，

瑞瑞本身是全職多元工作者，在不同的角色轉換還要維持好狀態真的很困難！

只要工作一忙碌，我就會開始用餐時間不固定、飲食不正常、熬夜吃宵夜！

某天休息時，無意間發現我居然有了游泳圈（嚇到）！真的不能亂吃亂喝！

文末有記錄給大家看，希望讀者們小力鞭！不要流傳出去（笑）。

上次寫過艾力康科技保養品，還記得那篇的反應好好，沒試過的都說好燒好想買！

這次要介紹的是艾力康全新的「科技燕窩」系列，超強巨星代言人林心如、林志穎、

侯佩岑共同推薦！熱銷300萬盒，獲得眾多藥師肯定，是網路銷售NO.1的正宗燕窩飲！

科技燕窩不用複雜的沖泡，也不怕瓶瓶罐罐不好攜帶，做成隨身包，撕開就能立即飲用。

口感酸甜風味迷人，瑞瑞每天都很期待開來喝，想要想維持美麗漂亮與年輕健康❤️ 

除了用擦的保養，注重由內而外、用喝的保養，兩者同時進行，保養要有效率，

也要選對大品牌，這三款已經是我會定期採購的系列囉🌟

自從上週閨房開幕慶看到姐妹的寶貝們都長大了，心裡真的是無比的感動啊～～❤️

小朋友一年比一年成長又快樂健康，有著家人和辛苦的媽媽們用心在日常保養！！

也在當天立刻約要出來約會的時間，從高中到現在都會固定一起出門聚餐聊心事，

現在多了幾位小朋友們來湊熱鬧，感覺也是相當可愛又有活力呢！

來跟你們分享開箱我昨天睡前喝的保養品，睡前也有必備的保養飲品就是這個！

我平常睡前喝一包芝初的SP2好眠芝援，上個月都是半夜兩點半左右才睡覺😪

不知道為什麼就是會滑滑滑手機、想昨天工作的事情，一直在負擔的循環著～

但沒有好好睡這件事情，真的是會成為大家的懊惱啊！而且也會影響日常效率，

決定要讓自己也注重這件事情，再睡前做的輕鬆保養，喝一杯好眠芝援我的日常☕️

你們會如何度過日常的24Hr呢？身為一名號稱全能斜槓女孩的瑞瑞（就是我！）

很多朋友都會這麼問：你是如何保有面對工作的自信與耐心？以及平時的樂觀？

我真心覺得，心情/心態會影響工作效率和完美度，盡力保持快樂的心、正能量！

讓心情安定、全面性的做好接下來的事情，也會更加珍惜日常的點點滴喔～❤️

上個月在大研生醫採買了德國頂級魚油，看到這款EPA 80%快樂魚油軟膠囊☕️

主打正能量、好心情的放鬆保養，讓我感興趣直接入手帶回家！

啊！好好喝！這樣順口的果乾口感！就是我要的剛剛好那種味道！自然無添加🌟

現代許多人漸漸講求養生、自然溫和的日常，都希望吃喝進去到肚子裡的食材，

都是以最純淨無害的成分，我發現到了一款講求台灣自然果乾水花果茶的好物！

每包都是採新鮮水果低溫烘培製作果乾，還有愛漂亮的我們喜歡喝的花果茶❤️

在家就能享有飲品儀式感，能喝到水果與花卉的配方，不愛吃水果也喝得開心。

只想給自己最好的保養品，當家人跟我也開始認真保養的同時，會發現到🌟

有寵愛自己是多麽溫暖的一件事，再怎麼匆忙、不能趕的就是保養步驟喔！

先跟大家分享這個月去拍了旗袍，風吹雨淋的拍攝過程，接著又通勤趕車，

就彷彿像是每個人都在前往目標的道路上，擁擠的路也要停靠休息一下～

每天都把超級食物帶在身上，有聽過它嗎？得舒黑蒜複方膠囊的黑大蒜。

最近又開始將自己的行程排得滿滿滿，內外的保養依然不會少、希望維持好的狀態～

畢竟幾乎都在拍攝、主持說話、教課，跟大家一樣忙碌的生活，也要把握好的保養！

今日就來分享我的內在保養！還記得我經常分享大研生醫嗎？不瞞你們說（甜笑）

上次趁著節慶跟新朋友註冊送500的活動，買了好幾盒回家給家人吃的保養呢！

而這款也我熱愛的大研生醫系列，來自人們口中養生聖品「靈芝」嚴選阿里山地區、

極品的松杉靈芝，幫助提升生活保護力🌟 趕快來看我怎麼保養的吧⬇️